人會老化,但皮膚未必非得跟著等速老化。如果保養得當,人們可以讓皮膚看起來比實際年齡還年輕。以下是每日醫學(Medical Daily)網站列舉的4個讓皮膚更年輕的方法,提供讀者參考:

多喝水

美國威斯康辛大學(University of Wisconsin)的研究人員表示,如果沒有足夠的水,皮膚細胞無法正常運作,可能會變得緊繃、乾燥易脫皮。而乾燥緊繃的皮膚比較傾向於產生皺紋。因此,多喝水不但能使身體保持水份,也能避免皺紋出現。

每天保濕

保持皮膚濕潤是護膚的重要部份,因為它可避免皮膚緊繃或比較容易出現皺紋。潤膚霜可保持水份,也能使皮膚細胞之間填滿水份,消除斑塊的出現。

戒煙

不抽煙不但對身體健康有益,也能使皮膚更好。據健康網(Health.com)報道,抽煙者比不抽煙者更容易有睡眠問題的概率多達4倍之多。戒煙可帶來一夜好眠,同時避免眼睛下方出現惱人的眼袋。

此外,抽煙也會加速老化,使人更快出現皺紋。皮膚科醫生認為,抽煙者的皮膚看起來平均比不抽煙者老了1.4倍。

避免過度曬太陽

過多曝曬於陽光下不利於皮膚,而且可能造成過早衰老、癌症和皺紋的出現。這是因為紫外光會導致高達80%的皺紋出現,同時衍生其它皮膚問題,例如:變黃、鬆弛下垂、肌理變差等。

儘管人們無法也不需要完全避免所有陽光,但少曬太陽、多用防曬乳,可以避免皮膚被陽光所傷,使其看起來年輕健康。

冬季護膚專家談

有二十多年經驗的美容護膚專家Vivian白女士表示,秋冬季節的皮膚保養不亞於夏季。由於很多人對皮膚保養缺少正確的信息,或者使用產品不當,造成皮膚老化,出現鬆弛和斑塊,暗沉或者膚色不均。建議人們在了解個人膚質的前提下,正確選用護膚產品,不必花大錢也可以獲得好皮膚。

白女士表示,秋冬季節大氣層中的臭氧層稀薄,皮膚被陽光照射的深度和幅度比較大,人們需要注意防曬,特別是在雪地,光折射更強,使用防曬產品的系數要高。而且秋冬季風大,室內戶外溫差也大,使得皮膚乾,多皺紋,秋冬季皮膚的保濕非常重要。如果使用日本、南韓的美白產品,更需要強化皮膚保濕。

皮膚補水除了多喝水,白女士建議要食用維他命C多的食物,特別注意眼部保濕。皮膚保濕先將保濕爽膚水(toner)用手拍在臉部,然後用保濕露(moisturizer)。在晚上可使用保濕面膜。白女士認為,面膜一周用一、二次,而且面膜放在臉上不要超過30分鐘,因為過長時間反而起到反效果,也不要戴著面膜睡覺。眼部保濕可以用眼霜或者眼膜。使用眼霜時,用手從眼角輕輕推到眼尾。

常化妝的女士,卸妝和皮膚清潔非常重要。白女士建議,40歲以上的女性可以使用去角質的產品(Peeling Cream),來幫助皮膚代謝。市場上的清潔臉部的電動刷不要天天用。

白女士表示,護膚不必迷信大品牌的昂貴產品,有的人用了後皮膚反而不好。「不是說產品不好,可能是用錯了產品,它不適合你的皮膚,因為每個人的膚質不一樣。」白女士說有些藥店(CVS、Walgreens等)的護膚產品物美價廉,相較於追求品牌,選擇適合個人膚質的產品對皮膚更有益處。她還建議,夏季和秋冬季使用的護膚品要分類,如果需要換品牌,「要慢慢換,不要立即一整套換掉,我們需要給皮膚時間來適應不同的品牌產品。」◇