近視 華人世界嚴重的文明病

「巧笑倩兮，美目盼兮。」眼睛不僅能夠細膩的表情達意，更是靈魂望向世界的窗口。清晰的視力是認識外界的憑藉，可以讓人正確觀察與學習。然而，隨著教育普及與科技產品諸如電視與電腦使用量日增，近視患者的人數也一直持續增加。

香港大學生九成近視

東亞地區更是全世界近視比率最高的地區。包括中國大陸、台灣、香港、新加坡等華人多的地區都面臨學童近視比率越來越高、近視度數越來越深、近視年齡層越來越低的困境。在中國大陸，根據北京大學2016年6月5日發布的《國民視覺健康》白皮書數據，中國高中生和大學生的近視比例都超過70%，就連小學生的近視率都達到40%。台灣的近視率更是驚人，2010年調查顯示，18歲以下少年近視率高達85%。

香港學生的近視情況也不樂觀。衛生署數據顯示，小學一年級學生的近視率約為17%，而小學畢業生的近視率急升至約53%。根據2016年政府統計處的數據，12至17歲的學生65%有近視，其中10.3%的人有600度以上深近視。而中大醫學院研究發現，全港大學生，竟有九成患近視。

近視的度數會隨年齡增加，到20歲才穩定下來。越早患上近視的兒童近視度數增長越多。根據約略統計，小學生一旦近視，每年平均增加度數100度；高中才近視的話，每年增加50度。也就是說，小學三年級的學生，倘若近視300度，最壞的可能是到大二時，近視度數已飆升至1200度，容易引發視網膜剝離症。

文明發展讓近視增加

近視的原因是甚麼？遺傳基因、不良的坐姿、過早使用眼力學習寫字、長時間使用電視與電腦等，都可能包括在內。但是文明發展與生活型態的轉變，才是關鍵原因。

在小鎮巴洛（Barrow），以五百個愛斯基摩人為對象，發表了一個有關於近視的著名研究。他們發現，當地五十歲以上的居民沒有近視，但是五十到三十歲者有8%近視，三十歲以下近視率卻高達60%！可見原來生活在遼闊的天地之間，以遊牧漁獵維生的愛斯基摩人，很少有人近視；但隨著文明逐漸入侵，美國人在一九五零年代在此開採石油，並幫助愛斯基摩小孩上學，從此以後，這些地區的近視人口就逐漸增加。

爾後著名的近視猴實驗發現，大量閱讀與寫字的練習、長期活動在狹小的空間，都會讓近視惡化。
實驗中，將猴子分別飼養在有充分活動空間的動物園、如教室般大的實驗室、以布幕遮蓋視野的籠子三處。一、兩年後測試發現，第一組幾乎沒有近視；第二組有輕微的近視；第三組卻大部份變成高度近視。

這個實驗可以說明：環境是造成近視的重要原因。這也就是為甚麼常常望向遠方、適當的休息、增加戶外活動、坐姿的調整，都是預防近視惡化的重要方法。

擁擠的居住環境下，已經是有礙視力發展的先天原因了。而華人家庭「望子成龍，望女成鳳」的心態使然，讓孩子在稚齡階段，就急忙報名補習班，開始學電腦、大量閱讀與寫字，更使近視情況惡化，此所謂「近世進士盡是近視」。

要預防或減慢近視加深的速度，要注意培養良好的習慣。

香港衛生署提出以下建議：