俗話說:「牙疼不是病,疼起來要人命。」不論年紀大小,幾乎人人都有過牙疼的經驗,它總是把人折騰得寢食難安,坐立不寧。《印度時報》曾刊載印度牙醫專家卡里希瑪.賈拉迪博士總結的「趕走牙疼的簡單8招」,這些小技巧有助於緩解疼痛,不妨一試。

咬片橙

切一塊或一片橙,貼在或咬在牙痛處,可以緩解疼痛,因為橙所含的檸檬酸、蘋果酸有殺菌作用。但剛從雪櫃拿出來的橙,要等到回復常溫時再用,以避免牙齒敏感。另外,橙的香味也可以緩解焦慮,令人心情更平靜。

多喝水

嚴重齲齒也會引起牙疼,經常喝水有助於沖走口腔中的致齲細菌,降低疼痛機率。水是人體最好的良藥,多喝水可以去除體內的代謝穢物和有毒物質。飯後漱口也能預防齲齒。

咬個茶包

牙齦腫痛、出血等,可能是口腔不夠衛生引起的細菌感染。紅茶或綠茶中含有單寧酸,有助於消腫、血液凝結,並促進癒合。將茶包用溫熱水泡過,拿出來擠去水分後,將茶包咬在牙疼部位即可。

圖片來源:Fotolia
圖片來源:Fotolia

熱敷或冷敷腮部

熱、冷敷能促進血液循環,達到消腫止痛的作用,因此用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位,有助於緩解牙疼。喝點熱湯、熱茶等也具有類似的鎮痛作用。如果牙疼時對過熱或過冷敏感,那麼可以喝些微溫的茶或檸檬水。

要堅持刷牙

口腔衛生差是引起牙齦發炎、齲齒的主因。有的人牙疼時就不敢刷牙,這樣反而會加重病情。刷牙是去除牙菌斑的有效方法,但要注意速度不能太快,時間也不宜過長,2分鐘即可。

常換牙膏

容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同功效和品牌的牙膏,因為長時間使用同一種牙膏,容易導致口腔細菌對該牙膏有抵抗力。

避吃高糖、辛辣與生蔬果

牙疼時最好避免吃高糖或辛辣的食物,也應避免需要用力咀嚼的食物,比如生吃纖維多的蔬菜、水果等。為了緩解牙疼症狀,最好吃流質或柔軟的食物,而且食物溫度不宜過熱或過冷。薯仔泥、煮爛的麵條或軟米飯等,都是不錯的選擇。

溫鹽水漱口

嚴重牙疼時,可用溫鹽水漱口,或含在口中,保持一段時間,可促進唾液分泌,緩解牙疼的效果立竿見影。鹽水具有殺菌作用,用鹽水漱口可以消炎止痛,還能保持口腔清潔。◇

圖片來源:Fotolia
圖片來源:Fotolia