過節會有壓力 教你快樂過聖誕

聖誕節、新年，甚至是接踵而來的黃曆新年，許多人開始感覺到微微的過節壓力。繁忙的準備工作，難得的大型聚會，甚至有些人要在派對和晚會上準備表演節目，壓力不知不覺竄出，讓人不知如何是好。今天我們要提供你一些檢視自己的方法，相信經過這個過程後，你接下來的聖誕節、新年，一定會過得更加快樂。

重新檢討你的待辦清單

節日馬上就要到了，相信你一定已經完成非常多待辦事項了。但很有可能，你還在煩惱那些還沒完成的事情。或者，你希望你的聖誕派對非常完美，你有很多環節必須在當天完成，而現在你會覺得有點緊張，因為擔心自己能否完成每一個細節。

我現在要請你拿出自己的清單，如果你沒有清單，那乾脆就現在列一張。然後，你必須一項一項檢查，每看一項就問自己：「我為甚麼要做這件事情？」切記，這個過程必須做得慢一點，不能操之過急。最好你還能把每件事情要做的理由，簡單地寫在事項的後面。

在做的過程中，你可能就會感受到自己心態的變化（我必須強調，你必須放開心胸去做這個練習，不要想當然爾地覺得所有的事情都該做）。你會發現，很多你原本堅持的細節，它的重要性開始降低。「必須堅持訂某一家店的食物」、「還欠了某個禮物沒買，而且你認為禮物種類不可更替」、「有些客人一直沒有回覆你他的飲食習慣」……不管你堅持的是甚麼，你都必須重新檢視你為甚麼覺得一定要這麼做。非常有可能，你會刪掉很多待辦事項，也給自己一些喘息空間。

弄清你的真正目標

在節日來臨時，你很容易在繁忙的事項和聚會中迷失了方向，忘記自己的真正目標。很多專家建議，要提早釐清自己過節的目標，比如你到底是想要好好放假放鬆、還是要趁機維持家庭關係，又或者你希望在今年節日時給孩子不同的體驗。先弄清自己的目標，許多邀約和繁瑣的事項你就知道如何去應付了。千萬不要害怕拒絕，不管是拒絕別人，還是拒絕自己。有時候你自己的目標太多，或者互相矛盾，這時你就要理智地去做取捨。

幽默一點看待事情

從現在到節日還有一小段時間，每年你可能都會發生一些突發狀況。雖然可能不像電影Home Alone裏面的父母，誤把自己的寶貝兒子留在家裏。但漏買禮物、食物烤焦、大塞車等等情況，都很有可能會發生。試著用幽默的態度面對這一切吧！畢竟，過節就跟人生一樣，總有許多意外的驚喜和高低起伏。乾脆把這些意外的情況也當做一種趣事，在聚會的時候大家一起說出來分享一下。