7大技巧 提高學習效率 (1)

無論是商業競爭還是電腦遊戲，不斷學習新的知識和技能變得越來越重要。有一些相當簡單的方法能使你大腦能力倍增，使你能更快地掌握任何技能。這裏介紹一些能幫助你提高學習效率的技巧。

作為創業者，破釜沉舟的做法是很有誘惑力的，你會試著連續數個小時或連續幾天不間斷地學習一些新的東西。但研究顯示，我們的大腦在超載後會很快斷電。

路易斯安那州立大學的艾倫‧鄧恩解釋說：「低於30分鐘不夠，但超過50分鐘，大腦一次能接受的信息就過量了。」如果將之付諸實踐，請確保你每次的學習課程安排不要超過這個時間，並利用抽認卡之類的快速學習方法。安排的課間休息時間應不少於10分鐘，以便讓大腦能夠有足夠的回顧和再驗證。

80/20法則，也叫帕雷托原則，最初是意大利經濟學家威爾弗雷多‧帕雷托提出的，他發現20%的農場出產了意大利80%的農作物。

如今，生產率專家蒂姆‧費里斯已經普及了一個將該法則應用於快速學習的方法。他說，你應該首先專注於你所要學習的其中最重要的20%，實際上那將是你需要掌握的全部知識的80%。

例如，如果你正在學習外語，哪些20%的詞彙是80%的時間都在用的常用詞？

你的大腦就像一台電腦——當你在瀏覽器裏同時打開多個網頁的時候，它的處理速度就會減慢。研究表明，同時處理多個任務的時候，所有任務被處理的質量馬上就會下降。

同時，另一項研究發現，一旦當你思想不集中的時候，需要花費25分鐘的時間才能重新把精力集中到當前任務上來。

在學習過程中關閉電子郵件很重要。將你的電話靜音，關閉你的簡訊通知。同時執行多個計劃或任務會減慢你的學習進程，你的大腦無法發揮最大功效。◇

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