對許多家庭來說,讓孩子洗澡就像打仗一樣。出於這個原因,當許多父母得知美國皮膚病學會的主張,即孩子沒必要每天洗澡時,無疑會很高興。

美國資深兒科和皮膚科醫生、任教於華盛頓大學醫學院的博士Robert Sidbury表示:「根據年齡和活動量,多數孩子一周只需要洗少數幾次澡。對孩子來說,身上帶些細菌無礙健康,因為他們的身體就是藉此學會抵禦細菌、建立更強大的免疫系統。」
為了幫助家長明確孩子需要多長時間洗一次澡或頭髮,Dr. Sidbury提供了以下幾點參考意見:

  1. 年齡:一般情況下,6至11歲的兒童每周只需要洗澡2~3次。
  2. 頭髮類型:6至11歲兒童每周只需洗1~2次頭髮,直到他們進入青春期。非裔兒童,以及頭髮乾燥或捲髮的孩子,每隔7~10天洗髮一次即可。大量出汗或游泳後,孩子也可以洗頭髮,然後再繼續保持每隔7~10天洗髮一次的習慣。
  3. 活動量:在常規日程之外,只要孩子的頭髮髒了都可立即洗乾淨,比如在玩泥巴、游泳、出汗之後或者發臭時。
  4. 青春期:青春期約從12歲開始,這個年齡的孩子應該每天沖澡,每天或隔天洗一次頭。例外的還是非裔的,以及頭髮乾燥、捲曲的少年。到12歲時,這些少年可以每天洗澡,並繼續保持每隔7至10天洗頭的習慣。大約此時,孩子也應該開始每天早晚洗臉,以去除污垢和油脂。

Dr. Sidbury也說,護髮素是幫助滋潤乾燥受損的頭髮,大多數兒童都沒有必要使用。不過頭髮捲曲的孩子稍微用點護髮素可防止頭髮纏結。護髮素主要應施於髮端而不是頭皮上。
「雖然這些準則適用於多數孩子,但每個孩子不同。」Dr. Sidbury補充說:「如果你的孩子總是有體味,或孩子的頭髮、頭皮太油或乾燥,可以找經過認證的皮膚科醫生諮詢。」
他也表示,這些準則不適用於患濕疹或其他皮膚疾病的兒童,這些兒童同樣應聽取皮膚科醫生的意見。◇