圖片來源：Fotolia
如果真的不幸發現腎臟功能不正常，例如喝水覺到脹滿、久久不上廁所、膀胱不覺脹滿、身體覺得沉重……該怎麼辦？根據自己的感覺走吧！
「多喝水」不正確
以實際臨床看，「多喝水」真好嗎？喝太多水會導致使腎臟泌尿的活動增多，令腎臟「疲於奔命」。所以，適當的喝水才正常。能喝多少水就喝多少水，不要被現代許多的「多喝水」言論左右。
「少鹽」而非限鹽
吃進太多鹽份，腎臟過度增加排泄鹽份的工作負擔，有可能使腎臟功能衰竭。可是，如果走極端地完全不吃鹽，反而使血液的滲透壓改變，腎臟又必須排除多餘的水份，還會造成腎臟的過度負擔，也可能使之衰竭。
鹽份的攝取量要減少，古醫書中有水腫患者應「戒鹽醬百日」的說法，如果腎臟的利水功能不好了，當然就應該照辦。
「補脾氣」藥膳方
很多時候，中醫認為腎臟病是「脾氣虛」，導致「脾土虛不能剋制腎水」，腎水太多就水腫了。所以，中醫的治療方法就是「補脾氣瀉腎水」。
民眾自行保養的方式，就可以利用中醫治病的原理「補脾氣瀉腎水」。補脾氣的藥方，例如四君子湯、升陽益胃湯系列、歸脾湯等，還有補脾利腎水作用的如四神湯，都是可供選擇的，它們又都是具有甘味的方子，口感也還不錯，都可以做成藥膳吃。
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