改變生理時鐘「夜貓子」能變早起「鳥」 有些人在太陽升起之前就起床了,去跑步或吃一頓豐盛的早餐。對於喜歡熬夜的人來說,早睡早起實在太難。那麼夜貓子有可能改變自己的生理時鐘... 作息規律早亡率生理疾病研究生物鐘 2021年5月16日