緩慢表述 能減少緊張 找回從容表現 大家都知道該如何用深呼吸來緩和緊張的情緒,但如果是站在眾人面前說話,突然感到越來越緊張的話,你該怎麼辦?又不可能在眾人面前當場暫停... 從容表現深呼吸減少緊張緊張的情緒緩慢表述 2023年4月18日