【健康養成記】醒來肩頸酸痛？六動作緩解 早晨醒來覺得肩膀緊繃、微聳嗎？這是因為睡前肩頸肌肉未完全放鬆造成的。本文教大家六招頸椎保健操，來舒緩聳肩、緊繃的不適感。睡覺時不喜... 低頭頸椎保健操壓迫神經微聳肩膀緊繃頸部超伸 2024-12-02 08:12AM
