你的父母是否警告過你,不要在飯後立即跳進游泳池?但是醫生說,在大多數情況下,飯後等至少30分鐘再去游泳是沒有必要的。
美聯社報道,這種古老的警告源於擔心溺水的風險,因為血液會流向飽腹而不是肌肉中。
克利夫蘭診所的馬修‧巴吉特(Matthew Badgett)醫生說,事實上人們在吃完飯後仍有大量血液流向肌肉。巴吉特曾是一名高中游泳運動員,他在比賽前總會吃兩根香蕉、喝點水或飲品。
他還擔心這種古老警告實際上有引起併發症的風險,因為游泳前保持水份很重要,尤其是在陽光明媚的日子。人們往往沒有意識到他們會脫水,從而導致肌肉痙攣。
「我們在游泳時會出汗,我們不喜歡(人體)水份流失。」他說。
因此,對於休閒式游泳,飯後跳入游泳池或大海沒甚麼大不了的。但速游或長距離游泳的人,最好等食物消化以避免抽筋,就像在慢跑前要熱身等待一樣。
此外,喝了幾杯啤酒後游泳也是有風險的。人們在飲酒後游泳,往往會變得更具攻擊性,協調性更差,也容易做出錯誤的判斷。這些因素都可能導致在海邊游泳應對強流或海潮時出現問題。
「你不會那麼敏銳。」巴吉特說。#
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