每到秋冬季節,不穩定的氣溫導致肌膚狀況百出,常見乾燥脫屑、又刺又癢讓人好不舒服。醫師表示,最常見的秋冬保養迷思,普遍來說都是保濕觀念不正確,因為對於乾燥肌膚的保養,補充流失的玻尿酸是關鍵。

臉上有皮屑是缺水?

淨妍醫美診所醫師陳映瑜說,乾燥的皮膚比較容易造成表皮脫落形成皮屑,但並不代表所有的皮屑都源於肌膚缺水,最重要的是要排除疾病發炎的可能。

異位性皮膚炎和酒糟是常見的兩種皮膚狀況,都可能產生皮屑,對於前者而言,保濕是日常照護的一大重點,但對於後者反而會加重病情,產生「太滋補」的情形。

如何重拾健康肌膚?

陳映瑜表示,比起暗沉的肌膚,紅潤且透亮的膚色看起來更加健康有朝氣,但是想改善膚況並非如想像中單純。

如果撇除疾病因素,常見的肌膚問題包括色素不均、毛孔紋理不平整、角質代謝異常、皮膚乾燥等,必須根據每個人的狀況,選擇適合的處理方式,才能逐步重拾健康肌膚。

保濕產品能有效保濕?

市面上標榜保濕的產品這麼多,它們都具有保濕功能嗎?陳映瑜說明,就生理而言,人體皮膚最重要的保濕成份包括天然保濕因子(Natural Moisturizing Factor,NMF)、醣胺聚醣(Glycosaminoglycan,GAGs)、神經醯胺、膽固醇等,而多數外用產品只具有「潤滑與安定」肌膚的效用,實質上並不能有效保濕,即使產品宣稱含有玻尿酸等醣胺聚醣成份,也受限於肌膚屏障而無法被人體吸收利用。

乾燥肌膚的保養關鍵

應該如何保養才能擺脫肌膚乾渴、缺乏光澤感的窘境呢?陳映瑜說,對於真正皮膚乾燥的族群來說,補充流失的玻尿酸是關鍵。在正常情況下,人體機能在20歲過後會逐漸衰退,開始出現肌膚鬆弛下垂、脂肪流失和位移、骨質疏鬆等。

還有皮膚的玻尿酸含量也開始下降,會導致肌膚含水能力下降,而玻尿酸無論外用或內服都無法真正進到皮膚器官,此時可以選擇醫療級的水光機進行保養,跨越肌膚屏障,直接將所需成份注入肌膚,例如:保濕鎖水、加強修復、美白、控油等成份。

而其中最主要的成份就是玻尿酸,玻尿酸除了有極佳的保濕鎖水功效,以及吸水的特性之外,還能幫助肌膚打開補水通道,讓後續日常保養的保濕成份吸收得更好,是許多愛美者在秋冬保養肌膚的熱門選擇。

保養肌膚的3個步驟

簡單來說,肌膚的保養應該由內而外、層層把關,才能保持潤澤健康。為此陳映瑜建議民眾,肌膚應該採取「多層次補水」的原則,保養方式為下列3個步驟。

第一步:每日攝取足夠的水份

每人每日平均水份建議攝取量隨體重和活動量而不同,以台灣國民健康署的建議來說,每人每日至少應攝取1,500毫升的水份。

第二步:每日擦適當保濕產品

每日盥洗後擦上薄薄一層保濕產品,成份應以單純為佳,避免不必要的肌膚刺激。

第三步:定期做醫療級水光保養

針對人體流失的玻尿酸,定期前往醫美診所做醫療級水光保養,直接將保養成份注入肌膚。◇

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