如果沒有完美的潔膚產品，任何身體護理程序都是不完整的。當談到清潔頸部以下的皮膚時，最受歡迎的兩種選擇是香皂和沐浴露。兩者都有助於使我們的皮膚煥然一新，恢復活力，但都有其優點和缺點。為了幫助我們更好地了解兩者之間的差異和相似之處，byrdie網站採訪了皮膚科醫生，看看他們怎樣說。
香皂與沐浴露有甚麼區別？
香皂和沐浴露均由清潔劑組成，目的都是去除皮膚上的污垢和油脂。然而，它們的配方和製作過程有所不同。香皂經過一個鹼性過程，包括加熱油和蠟並添加鹼液，然後，將混合物固化6～8周，蒸發出化學成份後成形。
液體沐浴露不需要相同的製造工藝，通常比較溫和，並且不像香皂那樣容易乾裂。沐浴露含有水，所以濃度不會太高，也非常適合針對某些皮膚類型和狀況。
香皂的優點和缺點
香皂的最大賣點之一是其配方是無水的。由於不含水，因此香皂不太可能滋生細菌，也就不需要防腐劑。另一個優點是，香皂的包裝比較簡單，節省塑膠、紙和箱，這使其成為一種更環保且易於儲存的選擇。
另一方面，關於香皂的一個顧慮是它的 pH 值較高，在 9 到 10 之間。皮膚自然的pH 值是4.7～5.7，用高於此數值的香皂清洗身體可能會導致皮膚乾燥，尤其是對於皮膚敏感的人。不過，如今許多香皂產品都含有油和保濕劑，可以抵消這一點。
除此之外，許多香皂用後會在皮膚和浴室留下殘漬，這讓一些人極為不適。
沐浴露的優點和缺點
大多數人喜歡沐浴露給皮膚帶來的絲滑感覺。沐浴露通常採用溫和、鎮靜和保濕的成份配製，有些甚至含有潤膚劑和神經酰胺，使皮膚感覺柔軟，而且不破壞皮膚屏障和天然油脂。沐浴露中還可以添加其它成份，以促進皮膚健康。
與香皂相比，沐浴露更衛生一些，因為它裝在瓶子裏，不與水或其它東西接觸，也就不可能滋生細菌。與香皂不同，沐浴露的 pH 值可以調整，通常更接近皮膚的 pH 值，對肌膚非常乾燥的人更加有益。
沐浴露的缺點之一是無法避免使用塑膠包裝。儘管許多品牌使用回收包裝，但它仍然增加了環境負擔。另一個區別點是，沐浴露需要添加防腐劑來防止黴菌生長。
何時使用香皂或沐浴露
如果你的皮膚敏感或容易受到刺激，你可能更傾向於使用香皂。它通常不含潛在的刺激性成份，因此過敏的風險較小。
如果你的皮膚非常乾燥，或者你發現皮膚感覺緊繃、有鱗屑、粗糙或發癢，沐浴露可能更適合你的需求。液體沐浴露往往更能滋潤和鎮靜皮膚，添加了有效的活性成份，因此通常是患有濕疹或痤瘡等慢性疾病者的首選。
尋找和避免的成份
幾乎所有皮膚類型都可以受益於由神經酰胺、甘油與牛油果、摩洛哥堅果、椰子等油類製成的沐浴露和香皂。這些成份有助於鎖住水份，讓你在清潔皮膚時不會破壞其屏障功能。如果你想去除死皮，請尋找含有乳酸或水楊酸等去角質成份的溫和配方。
無論使用香皂還是沐浴露，如果你的皮膚敏感，你都需要避免使用含有香料的配方。要避免的另一種成份是抗菌劑三氯生，因為它具有刺激性，可能會帶來健康風險。你還需要避開含有刺激性抗菌劑的產品， 這種成份會減少皮膚上健康細菌的數量，使皮膚脫屑乾裂。◇
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