頭皮與臉皮相連，中醫有「頭皮一根皺，臉上六條紋」的說法。梳頭就是最簡單的保養方法，每日堅持用正確的方法梳頭，等於給頭皮做按摩，除了緩解大腦疲勞、促進頭髮生長，還能帶來意想不到的美容功效。
按摩促進頭皮血液循環
頭皮分為5層，包括表皮、真皮、皮下組織、帽狀腱膜及骨骼。頭皮健康毛囊才會健康，毛囊裏就會生長出健康的頭髮。
許多人工作中長時間保持同一姿勢面對電腦或手機，也會導致肩部和頸部肌肉僵硬，對血管造成壓力，從而減緩向頭皮輸送營養的速度，導致毛囊供血不足，令髮絲變得更細，可能進而引起脫髮。
此外，當頭皮的血液流動不良時，頭皮會變硬，汗水、皮脂和頭皮屑容易堵塞毛孔。頭皮按摩還可以增強頭皮血液循環，為頭髮提供更多的營養。
日本醫學博士小山太郎（Taro Koyama）及其團隊在2016年發表研究，證明頭皮按摩的作用。
研究中9名健康男性受試者（年齡為25至46歲），每天進行標準化頭皮按摩4分鐘，按摩頭皮特定區域，持續24周。標準化頭皮按摩，是指利用按摩設備的機械力，令皮膚表面水平運動及皮下組織Z向位移。實驗結果顯示，與受試者未接受按摩的頭部區域相比，按摩區域的頭髮厚度顯著增加。研究人員認為，這可能與頭皮血液循環改善以及按摩刺激到真皮乳頭細胞有關。
為了評估機械力的影響，研究人員又在體外，將人類真皮乳頭細胞在拉伸刺激下培養72小時，結果發現它們與未拉伸的乳頭細胞相比，基因表現有顯著變化。分析證實，拉伸力刺激令乳頭細胞中參與毛髮周期的基因表達增加，令可能與脫髮有關的基因表達減少。
梳頭有美容功效
出現臉部皮膚下垂、紋路加深、臉色灰暗沒有光澤等衰老現象，不是只能依靠臉部美容，頭皮美容其實也是抗老保養的關鍵一環。按摩頭皮可以促進頭部血液循環，清除毛囊與頭皮污垢，延緩頭皮衰老。養成健康的頭皮，自然有助於改進臉部線條鬆弛的情況。
梳頭具有頭皮按摩的作用，重點在按摩頭皮，而不只是梳順頭髮。方法是以百會穴為中心，分別從額頭、太陽穴、耳朵、後腦杓為起始點，梳往頭頂的百會穴，每個方位慢慢梳20到30下。這樣堅持每天梳頭一至兩次，可能會帶來美顏的驚喜。
但對於有油性頭髮的人士，則不宜梳頭梳得太多，以免刺激頭皮上的皮脂腺，油脂分泌更旺盛，可酌情縮減梳頭次數。
梳頭主要是可以按摩頭上的經絡，即督脈、膀胱經和膽經。督脈位於頭部正中線上，從前額髮際線經過頭頂正中的百會穴，再到後枕部位。督脈的兩側分布著膀胱經和膽經。膀胱經是體內垃圾的排泄通道，按摩有助於疏通膀胱經，促進廢物和毒素排出體外，起到美容和保健的作用。
中醫發現，經絡是人體能量運行的通道，內臟通過經絡與身體各個部位相連。經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，通過針灸、推拿等刺激相應的穴位，就能夠治療相應臟腑的疾病。
40多歲的May表示，梳頭後，肩頸痛舒緩了。60多歲的Mona頭部凹凸不平又生瘡，擔心可能有腫瘤，睡眠質量也不好。她嘗試梳頭方法兩天後，頭部凹凸的情況有改善，睡眠質量也比以前更好了。
中醫常講「髮宜常梳」，梳頭髮時可以疏通頭皮下面很多的血管及神經，有助於頸、肩和腦部的放鬆，對於緩解壓力、放鬆情緒也有幫助。
手指按摩替代梳頭
台灣扶原中醫診所總院長郭大維對大紀元「健康1+1」節目表示，當我們手邊沒有梳子時，也可以用手指按摩頭皮。
唐朝藥王孫思邈的養生十三法當中，第一條秘訣就是「髮常梳」，方法是將手掌互搓36下，令掌心發熱後，雙手由前額開始向腦後掃，經後腦掃回頭部，每日早晚各做10次。
郭大維表示，這樣用手按摩頭皮，也是按照經絡的走向，可以啟動許多的經絡和穴位，促進血液流動，對頭皮和髮根有益。
郭大維亦提醒，選擇梳子梳頭時，應注意避免選用尖銳或過密的梳齒，以防刮傷頭皮或扯傷頭髮，建議儘量使用橡膠、木頭、牛角或羊角材質的梳子來梳頭。@
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