父母與子女的關係，就像是一盤美味的菜餚。只有各種佐料以恰到好處的份量在其中，菜餚才能香濃可口。相反，若當中任何一樣調味的份量過多或太少，整盤菜便有機會被糟蹋至難以下嚥的地步。
親子間的溝通，也需要講究各種要素的平衡。作為「佐料」的有效聆聽、理解、包容和尊重，都是關鍵所在。但許多父母都往往下意識地以自己長輩的身份，長期地讓自己居於主導地位，輕視子女的想法。這就如同菜餚過於添入糖份或鹽份一樣，會掩蓋其它佳餚的風味。
心理學家伊利克森的認同階段理論表明，年輕人往往渴望獨立和自主。如果父母願意細心地傾聽他們想說的話，並且不會輕易地擺出質疑或否定的態度，這能夠加強親子之間的連結。正如許多烹飪大師都會認同的一個信念一樣，入廚必先洗淨雙手，放下主觀，以全新的視角來貼心地傾聽食材本身的聲音，方能烹調出美味的佳餚。
此外，父母更需體諒子女成長階段的需要。心理學家林奇的接納對捨棄理論發現，父母積極傾聽和接納子女的想法與需求，比追求控制和捨棄子女的想法更能加強親子間的連結。孩子如同綠嫩芽秧，正急速成長，需要營養和空間去發芽和結果子。
另一位心理學家哈特曼的客觀依附理論認為父母是子女最重要的附庸關係對象。父母能夠以充滿同理心的聆聽來了解子女的看法，這有助於建立緊密的附庸關係，從而促進兩者間的連結。父母應鼓勵孩子多表達自己的看法，不要讓過度焦慮感來「塞滿」他們的生活，讓孩子有機會自由延伸更寬、更廣、更茂盛的分枝。正如枝頭嫩葉經風吹日曬後，根基會日漸壯固。相信孩子，相信他們有本錢成長。
總而言之，親子間的溝通需要用心與包容、就像美味佳餚需要恰到好處的各種佐料。期許孩子，但以信任和支持為本；傾聽孩子，但以全新的角度去理解；相信孩子的能力，但隨時準備伸出援手。只有以上健全的溝通模式，親子關係才能變得融洽溫暖。◇
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