在香港為人母親，往往要身兼多職，在照顧子女、打理家務之餘亦要外出工作。調查發現，有人曾因身兼多職變得脾氣暴躁、焦慮和情緒低落等。問卷調查顯示「多職媽媽」往往欠缺機會緩解抑壓的負面情緒，呼籲關注她們的精神健康。
香港路德會社會服務處轄下的「路德家長專線」去年10月至今年1月，以問卷調查身兼2項或以上家庭職責（照顧子女、照顧長輩、打理家務、外出打工或其它）的媽媽，了解「多職媽媽精神健康狀況」，獲219人回應。
結果顯示，81.8%受訪者對「多職媽媽」的身份感到吃力，75%曾因同時身兼多職變得脾氣暴躁，分別有近四成半的受訪者感到焦慮（44.4%）和情緒低落（44%），35.2%人曾感到內疚。曾經因身兼多職失眠的亦有30.6%。
一成三多職媽媽 每日僅睡五小時
精神壓力方面，以10分為最高，逾半受訪者的精神壓力指數為5至7分。最多人的精神壓力指數為7分（佔22.8%），其次為5分（20.1%）及6分（17.8%）。指數為8分的佔13.2%，僅9.6%人為4分。
感到有精神壓力的媽媽當中，88.6%表示壓力來源是照顧及管教子女，其次是打理家務、處理買餸煮食等生活軼事（39.6%）。
調查又發現，受訪媽媽每日睡眠6小時的佔最多（41.3%），其次為7小時（29.6%），睡眠僅5小時亦有13.1%。
感到有精神壓力的媽媽當中，近九成（88.6%）表示壓力來源是照顧及管教子女，其次是打理家務、處理買餸煮食等生活軼事。
調查又發現，受訪媽媽每日睡眠6小時的佔最多（41.3%），其次為7小時（29.6%），睡眠僅5小時亦有13.1%。
多職媽媽感壓力大
社工Queenie除平日工作外，要照顧一名3歲就讀K1的女兒和一名2個月大的嬰兒，同時要處理家務和照顧年紀老邁的父母。她形容，常因平日工作繁忙和花大量時間照顧小朋友，忽略自己的情緒需要，「有時下班回家看到大女發脾氣，BB又在哭，自己處理不到時情緒會很低落，偶爾晚上要餵奶，導致睡眠不足，令心情欠佳。」
另一名全職媽媽May育有4個孩子，分別就讀小一、K3、K2，年紀最小的一個則仍未入學。她平日除了打理家務，亦要照顧孩子的日常生活，包括接送上下課和外出買菜等，形容「這4年沒有真正舒服地睡一晚，因為他們半夜很淺睡。另外，他們爭玩具遇到不公平時會向我投訴，每次也要很公平處理，所以壓力很大。」
「路德家長專線」及「點蟲蟲熱線」單位主管李詩敏表示，「多職媽媽」指無論是家庭主婦或在職人士，若正擔當2項或以上的家庭職責，便屬於「多職媽媽」。她指出，在持續數年的疫情影響下，「多職媽媽」的精神健康問題值得社會大眾關注。她們往往為照顧好家人、子女，犠牲自己的時間與私人空間，欠缺機會去緩解生活日常所抑壓的負面情緒。李建議媽媽們，即使生活忙碌或家庭職責再多，都應該預留私人空間給自己喘息一下，例如做運動、散步、做面膜護理或小睡片刻等。
路德家長專線曾經在去年4月至今年2月，推行「Care Here多職媽媽精神健康支援計劃」，內容包括街頭快閃送禮行動、香薰蠟燭工作坊、管教·斷捨離教養講座、家庭落力玩親子活動，及製作「多職媽媽值得你關懷」故事短片。全職媽媽May稱，參加「Care Here多職媽媽精神健康支援計劃」的香薰蠟燭工作坊後，心情得以放鬆。◇
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