【健康1+1】一組中藥配方 10天淡化老人斑

隨著年齡增長，一些人臉上會出現咖啡色塊狀的老人斑，除了用西醫雷射手術去除之外，還有能逆轉老人斑的機會嗎？老人斑的成因有哪些呢？台灣中醫師講述中醫如何看待及治療老人斑，並介紹有效淡化老人斑的中藥配方，以及6種預防老人斑的方法。

老人斑是色斑的一種，學名是「脂漏性角化症」，是指皮膚老化加上受到紫外線傷害，造成的色素性表皮良性增生，通常出現在面部、手背、前胸、上背部、頸項等位置。很多人容易混淆老人斑與曬斑，兩者間的區別在於老人斑摸起來有突起感，而曬斑則沒有突起感。

台灣京禾中醫診所院長陳俊如醫師在接受「健康1+1」節目採訪時分享，她用一組中藥幫助年近80歲的父親，在10天內明顯地消減了臉上的老人斑。

她表示，配藥的概念就是「補心腎」。中國古代醫學典籍《黃帝內經》中提到「諸痛癢瘡，皆屬心」，是指皮膚出現腫痛、搔癢等，都與心有關。

而臨床上也顯示，心、腎兩者關係密切，心臟疾病造成對腎臟供血不足會引起腎臟病變，腎臟疾病也會因體液及電解質失衡而增加心臟負擔。

陳俊如表示，治療老人斑就要強化心血管功能，透過加強末梢血液循環，將身體的代謝產物排出。

此外，腎臟是身體排毒的重要器官，當腎臟功能不佳時，身體無法排除廢物，新陳代謝不好，會讓身體老化速度加快。

陳俊如為父親選用的中藥包括黃連、阿膠、丹參、川七及麻子仁丸，再配合泡熱水澡、運動及清淡飲食，10天左右，她父親臉上原本大塊的老人斑縮小了，一些深色的斑也不見了。

丹參是唇形科草本植物丹參的根及根莖，在明代《本草綱目》中有記載，它具有活血的功效。越來越多的實驗證實，丹參的主要生物成分具有明顯的藥理活性，有保護心肌、抑制血栓形成、抗氧化、抗炎等作用。【1】

阿膠是由驢皮熬制而成的固體膠，具有補血止血、抗氧化、提高免疫力等功效。研究表明，阿膠可能通過增強抗氧化活性、清除自由基和調節衰老相關基因表達，來抑制衰老過程。【2】

此外，陳俊如推薦一種可淡斑的茶飲，以及一款外敷面膜。

成分：荷葉3g、金銀花3g、丹參5g、旱連草3g、阿膠5g

用法：藥材熱水浸泡15至20分鐘，即可飲用。

成分：白芷0.5g、藁本0.5g、天門冬1g、珍珠粉1g

用法：將藥材磨成粉，混合後取適量，加上蛋白或苦茶油調勻，睡前當作面膜塗敷約15分鐘，再洗淨即可。注意此面膜有光敏感性，白天出門前請勿使用。皮膚敏感者可減少白芷、藁本的份量。

在日常生活中要如何保養，才能避免長出老人斑呢？陳俊如提出六種預防老人斑的方法。

1.避免紫外線傷害

紫外線是各種色斑的主要元兇，它令皮膚底層產生黑色素，隨著時間推移，會慢慢浮現在皮膚表面，形成肉眼可見的色斑。因此無論天氣如何，出門時務必要擦防曬。

2.減少脂肪攝入

老人斑與細胞內的脂褐素有關係。人們攝取的動物性脂肪中有不飽和脂肪酸，脂褐素是不飽和脂肪酸氧化後的產物。脂褐素是顆粒狀的褐黃色色素，積聚起來就容易形成老人斑。因此建議每天脂肪攝取量應為50-60克。

3.多吃抗氧化食物

新鮮的蔬菜、水果、綠茶富含維生素Ａ、Ｅ等，這些抗氧化食物，可以減少脂褐素生成，預防老人斑。

4.抗衰老的中藥材

隨著年紀增長，人的皮膚會老化，容易造成角質堆積，老人斑摸起來粗糙、突起的感覺，就是角質堆積的表現。可以服用具有抗衰老功效的中藥材，如人蔘、黃耆、靈芝、山楂、銀耳。

5.改善局部血液循環

老人斑是一種色素沈澱，加強局部血液循環有助減緩色素沈澱速度。可以嘗試運動、泡澡等。

6.提升睡眠品質

睡眠不足或太晚睡，會影響身體新陳代謝，通常晚睡的人容易臉色暗沉，這就是代謝不佳的表現。最好是在晚上11點前入睡。@

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