從根本著手 讓內心充滿平靜與祥和

抑鬱症在美國非常普遍，很多患者經過一段時間康復治療後走出了內心的陰霾，但也有一些患者雖經長期治療，病情卻反反覆覆，難以根本治癒。這是為甚麼呢？

洛杉磯中醫師李有甫先生發現，西醫治療抑鬱症確實有很多方法，但已形成了「公式化」的做法；雖在短期內往往很快見效，但從長期看，卻難以解決抑鬱症的根本問題。

李有甫醫生治療過形形色色的抑鬱症患者，並與很多西醫心理醫生交流抑鬱症治療經驗。他還是中國武術名家，曾獲得中國武術冠軍。行醫近30年，他幫很多人走出疾病的困擾。

李有甫醫生有一位中年患者，其本人也是醫生。他苦惱於自己總是無法徹底走出抑鬱狀態，就找到李醫師，想看看有無更好的辦法。他對李有甫先生說，他思想中老想一些負面的問題。

李有甫把患者當成朋友一樣，他非常了解這位患者的心態。他提醒患者注意四個字：患得患失。患者一震，問李醫師：「患得患失？」「是，你把這個得失的心態放下後，你就不會那麼難受了。」李有甫先生對他說。

患者若有所思，覺得非常有道理。就是這種患得患失的心態，讓他不論做甚麼，總是計算其中的得失，難以看到其中的光明。長此以往，這種心態就會讓人的精神距離快樂、健康越來越遠。

李有甫說，過去宗教裏的一些人士以及歷史上那些不在宗教中卻很有修為的人，在總結自己的修煉經驗或成就時總是強調「放下」，放下過份的執著。如果能盡力看淡一點，在婚姻、愛情、個人利益等方面不要過於執著，走出抑鬱可能就不會太難。

從中醫看，人有「七情」，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情對應著人體內「心肝脾肺腎」等5種器官。如果「七情」超出了必要的限度，則會出現過喜傷心、過怒傷肝、思傷脾、憂傷肺等現象。不但體內器官受損，人的精神也會跟著受傷。心理脆弱者可能就會表現出抑鬱。

李有甫說，治療抑鬱症，「根本的問題得從心上把那些放不下的東西放下，這是很主要的。」

除了心理上的疏導，中醫治療抑鬱症還有很多方法。

針對不同的情志抑鬱症狀，傳統中醫推出了一些調理中藥。李有甫先生介紹：對於睡不好的人，可以服用養心、安神的中藥，比如天王補心丹；對於胃口不好也睡不好的人，可以適當服用歸脾丸，調理脾胃，恢復飲食；對於愛生氣的患者，可服用疏肝丸，服用後，疏肝理氣，人不容易動怒。

一般來說，中藥材來自於大自然，加上有中醫師根據患者的體質病情精心配置，較少有西藥的明顯副作用。

除了中藥之外，針灸和穴位按摩對治療抑鬱症也很有幫助。針灸治療，有起效快、無副作用、療效持久的特點，還可結合藥物治療，增強藥物療效。

患者也可以自己做穴位按摩。李有甫醫生介紹，可以每天抽出幾分鐘按摩足三里、太谿穴和三陰交穴，還可以按摩腳心的穴位，引導氣血下行，氣血下行，人就能慢慢靜下來。

李醫生還建議患者平時多做健身鍛鍊，多參加活動，減少思想中用於執著的時間。另外，他也建議患者找一個好的信仰，比如，修煉法輪功，這會幫助你提高思想境界，放下那些過份的執著。如果內心逐漸地充滿了平靜與祥和，抑鬱自然會灰飛煙滅。#

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武術名家、中醫師李有甫先生談抑鬱症治療