香港大律師查錫我先生，在【錫我的心靈空間】第36集節目中指出，靜心聆聽具有很好的療效，甚至可以幫助人走出人生低谷。此外，他認為一個人如果能夠從沉睡中清醒過來，提高了心靈空間之後，眼中的世界會與以前不一樣，甚至會讓人生變得更加有意義。
靜心聆聽可幫人走出低谷
查錫我先生曾經，幫助很多有自殺傾向的人走出低谷。他也曾經在傷痛治療小組當過心理輔導員，透過靜心聆聽，讓那些心靈受到創傷的人士放下心中的界限，在痛哭的過程中把內心的痛楚和壓抑抒發出來，悲痛也隨之減輕，慢慢走出了哀傷。
每一個傷痛治療小組的成員大概6至8人，是以小組定期聚會的形式，讓大家有機會講出内心的哀傷。有很多救助者的故事都很感人。而他印象比較深刻的是一位女士。當這位女士來到創傷治療小組後，對周遭的人和事似乎都沒有感覺，在頭幾次活動一直都不開口。
直到有一天，查錫我請大家帶上家屬的遺物，在聚會上講述自己的故事。當這位女士看著兒子和丈夫的遺物，終於忍不住掀開自己內心的傷口，邊説邊哭，不停的哭泣了二十多分鐘。
原來，她的兒子因車禍去世，還未等她走出喪子之痛，一直安慰她的丈夫也因心髒病突然離世。一個曾經完整、充滿歡笑聲的家，現在只剩下她一個人孤零零的面對冷清的屋子。那種心靈創傷難以用語言描述。
當她哭訴完自己的悲慘故事之後，傷心地問，兒子車禍去世的時候，爲什麽不等一等，讓她見見兒子最後一面？還沒等她走出喪子的悲痛，為什麼丈夫也突然離開了她？她想問老天爺，爲何她要面對如此悲慘的人生？
作為輔導員，查錫我靜靜的聆聽，也難過的陪她一起流淚。而她的提問，現場的人誰都無法解答。但是，查錫我說：「她在哭泣的時候，我知道她終於衝破了自己的心理戒限，願意講出内心的哀傷，這對她來説這是一件好事。」
雖然這位女士講出自己的故事就必須回憶那些令她痛不欲生的悲慘情景，但是，哭訴的過程中，積壓在內心的傷痛得以抒發，心靈創傷也會慢慢得到修復，神誌也慢慢清醒過來，從而走出人生低谷。這總比一直捂著傷口，逃避創傷，任由哀傷積壓在心中慢慢侵蝕自己的心靈，要好得多。
幾年之後，查錫我偶然間遇到這位女士，看到她的精神面貌非常好。原來她走出創傷後，回到那個傷痛治療機構，也成爲一名輔導員，以自己的親身經歷，積極的幫助其他因為喪親而陷入心靈創傷的人。因為她自身的故事極有説服力，令很多人感動，很多受助者在她的幫助下，慢慢走出了人生低谷。而她在這個過程中也找到了生命的意義，心靈空間得到提升和擴展，精神面貌煥然一新。
查錫我不禁感慨道：「你的苦難成爲其他人的祝福。」
查錫我表示：無論你有錢還是無錢，有力氣還是沒有力氣，有時你只需要花一點時間，靜靜的聆聽，就能夠幫人。最重要一點是，你是否關心這個世界和周圍的人？你是否願意伸出你的手？
「 難做」不等於「不能做」
至於有觀眾表示,「知易行難」很難做到。
查錫我認為：「不要害怕困難，世上沒有任何一件事情是容易的。幫人也不是一件很容易的事情，因爲你要打破心裏的界限也是不容易。特別是聽到別人哭泣的時候，你心裏也很不舒服，可能你也會頂不住。」
有時候，當查錫我向受助者提供一些解決方法，但對方並不接受，一直強調「很難，做不到。」
查錫我通常會提醒對方：「你現在的想法是令你快樂還是難過？如果令你快樂，你就不會來找我們尋求幫助。那麽，既然令你不舒服，爲何不嘗試其它的想法呢？要改變想法的確不容易，但不等於你做不到。」
查錫我表示，「『難做』不等於『不能做』。只要你肯下決心，『難做』也一定能做到。因為有人做到了，你也能做到。別人能從人生低谷走出來，你也能！他是人，你也是人，別人能行，為何你不能行？因為你沒有決心你就不能做到。所以你敢於要克服困難。」
要改變對方的想法當然很難，因為這必定要觸動了對方的心靈和思想，相當於要把對方從迷失中喚醒一樣。
提高心靈空間世界變美好
印度裔的戴邁樂神父 (Fr. Anthony De Mello)曾經講過：心靈空間是什麼？就是覺醒，從沉睡中覺醒。「覺醒並非是愉快的事。在被窩裡有多舒服。被喚醒總是惱人。」
就如同上面的那位女士，如果不是掀開傷口，再一次直視痛苦，把內心的哀傷講出來，她就無法走出心靈創傷。因此，覺醒的過程甚至可以說是一個痛苦的過程。
查錫我表示，要覺醒的第一件事，就要先認識自己。「當你認識到自己原來睡了那麼久，剩下沒有多少時間了，趕快起來完成應該完成的事情。這就是心靈成長」，當我們對這個世界有更加深入的認識，就不會浪費時間。「其實我很忙，但再忙我也會抽時間做應該做的事情，因為我明白人生苦短。而且無常。」
其實，人提高了心靈空間，醒過來之後，對這個世界看的通、看的透，對很多事情的看法就和以前不一樣了。「比如我以前開車，如果有人緊跟我的車尾，我就會停車下來走過去質問對方為何要這麼做？但是現在我已經不會在意這類事情了，我甚至願意停到路邊，讓對方先離開。這就是心靈空間擴寬後，看什麼都和以前不一樣了，變得更加包容，對世界會更加樂觀。」
「所以很多心靈大師、得道高僧或者一些牧師，他們看這個世界什麼都是好的。如果覺得有問題，那是自己的心有問題，『好』和『不好』都是出自於你的心。你可以把自己的心改變一下，多看令人開心的事情，不看不好的事情。」
同時每天給自己留一點時間，讓自己安靜下來，聆聽自己的心聲，反省自己這一天有哪些地方沒不好，以後如何改正？「每天早上我醒過來之後，首先感恩上天又讓我多活一天。如果你每天學會感恩，對我們尋找人生意義很有幫助。」
「一個有意義的人生，懂得感恩的人生，也是快樂的人生。」@
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