「長髮姑娘、長髮姑娘，放下你的長髮，我好爬上塔。」要想養出格林童話《長髮姑娘》那樣既粗長且強韌的頭髮，可並非易事。不過，還是有很多自然的方法可用。
記住！沒有任何單一的成份或辦法能夠讓你的頭髮真的從根上快長，但遵循美容網站Byrdie的一些方法，你的頭髮會健康、結實，減少斷裂，從而長度不斷增加，看起來長得很快。
頭皮按摩
我們往往在美髮產品上一擲千金，但常常對三千柔絲的發源地──頭皮，視而不見。就像優質的土壤對植物和花卉的茁壯發育至關重要，健康的頭皮是頭髮良性生長的基石。頭皮按摩能夠促進血液循環，強壯髮根，幫助營養素進入毛囊。
可以乾髮按摩，但最好抹上營養豐富的迷迭香精油，這樣可使呵護效果加倍，每周一次即可。
雞蛋髮膜
頭髮每月生長1厘米左右，這是生理規律，我們無法揠苗助長，但我們可以提高每根毛囊長出的毛髮質素，即更粗、更強、更亮，還可以刺激更多比例的毛囊處於活躍狀態，如此頭髮自然豐盛、健壯，觀之可喜。
如果你的頭髮經常長不過肩膀就「出師未捷身先死」，不妨求救於雞蛋髮膜。雞蛋含有卵磷脂和蛋白質，能夠強健、營養、療癒毛髮，高濃度的硫還可以抑制頭皮屑。
在碗中加入2個雞蛋、2湯匙橄欖油、1/2杯水，混合均勻，從根至尾塗抹於髮上，留置30分鐘，以洗髮水和護髮素清洗乾淨。
熱蓖麻油
蓖麻油是髮界的無名英雄。首先，它具有抗真菌、抗細菌的屬性，頭皮不受感染，頭髮才能快樂成長。其次，它富含ω-6脂肪酸、維他命E、蛋白質和其它營養物質，滋養頭髮和髮根。再次，熱蓖麻油按摩可以幫助頭皮吸收所有營養素，促進頭髮生長。
以蓖麻油按摩頭皮，然後順著髮絲塗抹，直至髮梢，將全部頭髮堆在頭頂，套上浴帽，用熱風筒吹15分鐘，最後以洗髮水和護髮素洗淨。你會立刻發現，頭髮柔順光亮，令你神采照人。
健康脂肪
你可以很容易在商店裏買到據稱可促進頭髮生長的營養劑，但更自然、更聰明，被營養專家認證的方法還是從食物中補充。大自然母親早就準備好了富含維他命和礦物質的食物，食用後人體也更容易吸收。
健康脂肪也是必不可少的，人體不能自然生成ω-3脂肪酸，必須通過食物獲取。ω-3脂肪酸可以養護毛囊，讓頭髮健壯、亮澤。這類食物包括三文魚、金槍魚、亞麻籽、核桃、大荳油、芥花油等。
真絲枕套
你可能沒有想過，每晚與你的頭髮親密接觸的枕套也會影響頭髮的生長。棉布枕套會將頭髮的所有水份、油脂吸收一空，醒來後頭髮很容易打結、斷裂。在這點上，絲綢或緞布枕套就好得多，它們雖然不會加速毛髮生長，但因為表面更光滑，所以會減少許多與頭髮之間的摩擦。
其它方法還包括檢查你是否正在服用可引起掉髮的藥物，如抗高血壓藥、降膽固醇藥、抗抑鬱藥、避孕藥等；避免吸煙；定期修剪毛躁受損的髮梢；緩解壓力等。◇
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