妮歇爾‧勞斯(Nichelle Laus)有著15年的警官職業生涯,退役後,她將自己任職警察時所受的專業訓練,職業中多年積累的經驗,和自己早年曾成功自救的武術技巧,綜合整理成一組簡單易學的防身、自衛和脫困術,放在社交媒體上,點擊量很快就突破百萬,她現在成了防身術女王。

勞斯今年47歲,家住加拿大多倫多,是四個孩子的媽媽。勞斯從警察職業退役後,原本開了一間健身室,但病毒疫情大流行導致她的健身室關閉了。她和丈夫與加拿大另一地區的一位同事合作,將健身室變成了急救人員用品店。

同時,她還將自己的防身、自衛和脫困術教給大家,希望大家在危險情況下知道如何保護自己。她尤其希望婦女和兒童能從中得到幫助。

來自加拿大多倫多47歲的妮歇爾‧勞斯。(Nichelle Laus提供)
來自加拿大多倫多47歲的妮歇爾‧勞斯。(Nichelle Laus提供)

勞斯的一些最受歡迎的影片包括:如何擺脫zip塑膠束線帶(how to escape zip-ties)、被鎖喉時如何反抗(how to escape a chokehold)、孩子被用繩子綁在柱子上如何脫困(kids rope-tied to a pole)、被用工業膠帶纏在柱子上如何脫困(duct-taped to a pole)。這些救生技巧在社交媒體上已經積累了數百萬的瀏覽量。

勞斯說:「開始的時候,我是與一個女孩一起工作,她有不少好主意。當然,我也做了不少的研究。實話說,我在社交媒體上示範的技巧『一點也不好玩』⋯⋯但我想告訴大家,這些都是現實中可能會發生的。」

勞斯在社交媒體上建立自衛、防身及逃生技巧訓練課平台之前,曾建立過健身平台,但後來放棄了。這次,勞斯的自衛、防身及逃生技巧訓練課平台大獲成功。

(Nichelle Laus提供)
(Nichelle Laus提供)

面對危機或危險狀況時,勞斯說:「最重要的是保持冷靜,你要儘最大努力保持冷靜,這樣你就可以計劃下一步。因為一旦你無法控制自己的情緒,你就會開始恐懼,你就會慌亂,無法清晰地思考。」

「由於我工作的原因,我會一些技巧,在警官職業生涯中,我們學習很多技能,比如:如何保持住自己的立場,如何看清及掌控局勢,如何判定自己所處的境地,努力保持冷靜,運用溝通戰術緩和局勢。」

勞斯十幾歲時曾通過運用自我防衛術(self-defense)挽救了自己的生命。

她說:「14歲之前我曾遭到性虐待,在我14歲那一年,我讓自己強大起來,我說,『不許再欺負我。』那是我生命中的一段艱難時期,我練習跆拳道和拳擊來發洩憤怒。」

走出困境後的勞斯,下決心要回饋自己曾得到的幫助,她決定要幫助別人,希望能當警察。長大後勞斯如願成為一名警察。

妮歇爾·勞斯(Nichelle Laus)任職警察15年。 (Nichelle Laus提供)
妮歇爾·勞斯(Nichelle Laus)任職警察15年。 (Nichelle Laus提供)

勞斯表示,建立自我防備意識非常重要,是否具有自我防備意識,往往是讓自己變成受害者還是安全脫困的關鍵。通過學習和反覆練習,可以讓自我防備意識進入人的潛意識,並成為「第二天性」。

她給出以下重要提示:

「如果您身處的環境或狀況讓您感到不舒服,請馬上離開⋯⋯如果您無法離開,請儘量引起別人的注意。」

「你的直覺永遠是對的。要相信這些直覺,直覺的產生是有原因的。」

「處於危險的境地時往往沒有太多考慮的時間,試著看清你所處的處境,並試著迅速做出反應。」

「讓自己自信滿滿:挺胸抬頭,有專心致志地走路(walk with purpose)。」

她還建議,學習自我防護時,要保持簡單,她表示,有時人學了太多的動作和技巧,危險突發時,巨大的壓力或讓人亂了方寸,不知該用哪一招,最後腦子一片空白。

勞斯在自己的急救人員用品店裏。(Nichelle Laus提供)
勞斯在自己的急救人員用品店裏。(Nichelle Laus提供)

勞斯還給出下面一個如何擺脫危險困境的生動列子:

首先,你要問自己問題:他們真的在跟蹤我嗎?你可以假裝需要過馬路,走到馬路那邊去,看他們是否照做。接下來,拿出你的手機,打電話。同時做出你的脫身計劃,往人多、光線充足的地方走,發出聲音引起人們的注意。

她說:「你是可以讓自己強大起來的⋯⋯不僅是身體,並且敢於大聲說出來。」要敢於大聲「說『不』,說『救救我』,說『別盯著我』,說『停止傷害我』。」

她強調:「作為女性,我們需要更多地使用我們的聲音,我們的技能。我希望人們信任我,我的經驗值得被信任,我覺得像我這樣(有經驗的)女性教其他女性(這些技能)很重要。」

勞斯的四個兒子都愛好空手道,勞斯表示,五六歲是開始學習自我防衛策略的最佳年齡。她還希望自己未來可以為女孩們提供量身定製的自我防衛課程。

勞斯的家人,包括她的四個兒子。 (Nichelle Laus提供)
勞斯的家人,包括她的四個兒子。 (Nichelle Laus提供)

勞斯希望大家關注她的Instagram頁面,或她的網站,並歡迎大家提供反饋,幫助她的影片運行得更好。#

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