你知道自己對手機有多上癮嗎？你每天在各種科技產品的屏幕前花多少時間？你會讓你的孩子也這麼上癮嗎？史蒂夫·喬布斯認為，讓孩子使用手機等科技產品，並不是一個好主意。所以他不讓自己的孩子使用蘋果公司的iPad和iPhone，以及一般的科技產品。
據企業家媒體（Entrepreneur）報道，2010年，《紐約時報》一名記者在一次訪談中，透露了許多關於這位蘋果公司創始人的生平。在蘋果的新產品發布之後，尼克·比爾頓（Nick Bilton）在訪談中問道：「你的孩子一定很喜歡iPad，對吧？」喬布斯回答說：「他們沒有用過它。我們限制了孩子們在家裏使用的科技產品的數量。」
有甚麼特別的原因嗎？據《史蒂夫·喬布斯傳》的作者沃爾特·艾薩克森（Walter Isaacson）透露說，喬布斯一家更關注歷史或閱讀，以及與科技有關的活動。
艾薩克森解釋說：「每天晚上，史蒂夫都堅持要大家在廚房的大餐桌上一起用餐，並談論書籍、歷史和其它各種事情。從來沒有人在就餐時拿出一台iPad或者一台電腦。孩子們似乎也並沒有對這些設備上癮。」
他不是唯一的一個
很多的矽谷公司CEO和一些傑出人物，都大幅減少了他們的孩子接觸科技產品的時間。
例如，比爾·蓋茨（Bill Gates）直到他的孩子14歲，才給了他們手機。此外，他們被禁止在午餐、晚餐和睡覺之前使用它們。
美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）的建議是，根據孩子的年齡，限制他們使用手機等科技產品。因為人們擔心，使用這些設備會變得上癮和不受控制。
根據《屏幕教育》（Screen Schooled）一書的作者，以及幾位科技公司前僱員的說法，當使用科技設備上癮時，它會終結創造力，限制人際關係。
他們知道了一些不被人所知的事情？
事實上，許多參與了或不得不參與科技設備研發的專業人士，都限制了在家裏使用它們。Google（Google）前高管特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）甚至警告說，Facebook或YouTube等網站會設置一些「把戲」，能夠在我們不知情的情況下吸引我們的注意力。
2020年，Netflix的紀錄片《社交困境》（The Social Dilemma）引發了一場軒然大波，它揭示了社交網絡是如何運作的，以讓我們「上癮」。
這部電影中有一句話很突出：「有兩個行業稱他們的客戶為上癮者：非法毒品和軟件。」
看來史蒂夫·喬布斯在之前就預見到了這一點。
這部電影描述了社交網絡如何使我們在日常生活中對之成癮，以及產生的負面影響，而這些都與我們與之互動的手機等科技設備緊密相連。此外，影片中還解釋了，社交媒體公司如何玩弄我們的情緒和行為。
對手機上癮後有甚麼風險？
各種各樣的研究表明，對屏幕的依賴會導致注意力、視力、睡眠、對挫折的忍耐力降低，在某些情況下，還會導致自尊心降低。#
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