你知道自己對手機有多上癮嗎?你每天在各種科技產品的屏幕前花多少時間?你會讓你的孩子也這麼上癮嗎?史蒂夫·喬布斯認為,讓孩子使用手機等科技產品,並不是一個好主意。所以他不讓自己的孩子使用蘋果公司的iPad和iPhone,以及一般的科技產品。

據企業家媒體(Entrepreneur)報道,2010年,《紐約時報》一名記者在一次訪談中,透露了許多關於這位蘋果公司創始人的生平。在蘋果的新產品發布之後,尼克·比爾頓(Nick Bilton)在訪談中問道:「你的孩子一定很喜歡iPad,對吧?」喬布斯回答說:「他們沒有用過它。我們限制了孩子們在家裏使用的科技產品的數量。」

有甚麼特別的原因嗎?據《史蒂夫·喬布斯傳》的作者沃爾特·艾薩克森(Walter Isaacson)透露說,喬布斯一家更關注歷史或閱讀,以及與科技有關的活動。

艾薩克森解釋說:「每天晚上,史蒂夫都堅持要大家在廚房的大餐桌上一起用餐,並談論書籍、歷史和其它各種事情。從來沒有人在就餐時拿出一台iPad或者一台電腦。孩子們似乎也並沒有對這些設備上癮。」

他不是唯一的一個

很多的矽谷公司CEO和一些傑出人物,都大幅減少了他們的孩子接觸科技產品的時間。

例如,比爾·蓋茨(Bill Gates)直到他的孩子14歲,才給了他們手機。此外,他們被禁止在午餐、晚餐和睡覺之前使用它們。

美國兒科學會(American Academy of Pediatrics)的建議是,根據孩子的年齡,限制他們使用手機等科技產品。因為人們擔心,使用這些設備會變得上癮和不受控制。

根據《屏幕教育》(Screen Schooled)一書的作者,以及幾位科技公司前僱員的說法,當使用科技設備上癮時,它會終結創造力,限制人際關係。

他們知道了一些不被人所知的事情?

事實上,許多參與了或不得不參與科技設備研發的專業人士,都限制了在家裏使用它們。Google(Google)前高管特里斯坦·哈里斯(Tristan Harris)甚至警告說,Facebook或YouTube等網站會設置一些「把戲」,能夠在我們不知情的情況下吸引我們的注意力。

2020年,Netflix的紀錄片《社交困境》(The Social Dilemma)引發了一場軒然大波,它揭示了社交網絡是如何運作的,以讓我們「上癮」。

這部電影中有一句話很突出:「有兩個行業稱他們的客戶為上癮者:非法毒品和軟件。」

看來史蒂夫·喬布斯在之前就預見到了這一點。

這部電影描述了社交網絡如何使我們在日常生活中對之成癮,以及產生的負面影響,而這些都與我們與之互動的手機等科技設備緊密相連。此外,影片中還解釋了,社交媒體公司如何玩弄我們的情緒和行為。

對手機上癮後有甚麼風險?

各種各樣的研究表明,對屏幕的依賴會導致注意力、視力、睡眠、對挫折的忍耐力降低,在某些情況下,還會導致自尊心降低。#

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