您能想像一個由一千名非洲小朋友參加的聖誕聯歡活動的場景嗎？小朋友們興高采烈地吵著、叫著，不知疲倦地跑著、跳著。他們周圍的兩百名青年志願者、家長和老師們正忙著追逐、安撫著他們，希望他們能安靜下來。
這是2019年聖誕節期間發生在非洲國家盧旺達的一個場景。
有甚麼絕招能使一千名小朋友安靜下來呢？這時，大家聽到音響中一個渾厚的男聲響起：「抻」……「放鬆」……一瞬間所有的小朋友都安靜下來，興致勃勃地跟著台上的一位女士做起「抻」和「放鬆」的動作，神情專注、憨態可掬。
事後所有的老師、家長和志願者都跑過來告訴台上的這位女士：「這是今天最美的一刻！」
這位女士叫莉莉（Lily），是一名生活在肯雅的法輪功學員。而那天她讓一千名小朋友快速安靜下來的方法就是：示範法輪功第一套功法——「佛展千手法」。
法輪功，也稱法輪大法，1992年開始在中國傳出。修煉者按照「真、善、忍」標準要求自己，並煉五套簡單易學的功法，可達到提高道德水平、強身健體的奇效。如今，法輪功已洪傳於世一百多個國家和地區。
莉莉的人生轉折
莉莉生長在越南，大學畢業後，在荷蘭深造學業時遇到了她的先生，一位善良的荷蘭人，於是她留在了荷蘭。後來她受僱於聯合國環境總署，被派到非洲肯雅工作。現在莉莉、丈夫和一對兒女生活在肯雅首都內羅比。
2015年是莉莉的人生轉折點。當時莉莉所在的部門工作壓力很大，聯合國的僱員來自世界各地，同事之間為了陞遷競爭激烈。有強烈事業心的莉莉陷入自我期望與事業瓶頸之間的矛盾中無法自拔。她出現了抑鬱症，隨後眩暈症、腎臟和肝臟的毛病也接踵而至。莉莉不得不請了長假，回越南休養。
莉莉的母親修煉法輪功，之前曾向莉莉推薦過這個功法，但莉莉每次都以工作忙和沒時間等為藉口推託了。這次莉莉回家後，母親給她放了法輪功教功錄像。她勉強開始看錄像，可看完一遍後發現，自己內心變得從未有過的安寧、身體發熱，像有熱流通透全身，於是她開始修煉法輪功。
煉功前，由於肝臟不適，莉莉曾做過彩超檢查，醫生發現肝臟內有5個病灶，懷疑是肝癌。煉功5天後，莉莉去做了核磁共振，這次的結果是肝內良性囊腫。莉莉感到身體康復有希望了，就回到了肯雅。
在接下來的幾個月中，莉莉每天只能煉功45分鐘。那時她還沒有開始閱讀法輪功的主要著作《轉法輪》，但是每月看一遍法輪功創始人李洪志先生的講法錄像。不知不覺中，她從前的病症肝痛、胃痛、胸痛、哮喘等都消失了，連長期咳嗽，甚至有時會咯血的症狀也不見了。
莉莉的童年在越南度過，那時她常常被父親和叔叔打罵，吃了不少苦。這樣的經歷讓她養成了火爆的脾氣，並把它帶到自己的家庭和工作中。
莉莉在聯合國的工作是人居署的培訓員，她的受訓者來自世界各地。以前莉莉無法忍受別人犯錯誤。也許犯一次可以原諒，但提醒之後再犯，她就會發脾氣。在家裏，莉莉對母親、先生、兒子、保姆也常常發脾氣，每天都要吵。
修煉法輪功後，她開始用「真、善、忍」標準要求自己，控制自己，儘量不發脾氣。
2020年，莉莉參加了在台灣召開的一次法輪大法修煉心得交流會。那次他們趕到會場時已遲到了一個小時，可是台灣同修對他們始終都是和顏悅色且熱情周到。這讓莉莉看到了自己和他們的差距，開始反思自己，並下決心改變待人接物的態度。她不再對丈夫發脾氣，在工作中，她讓自己作為受訓者的朋友，而不是培訓員。
莉莉在自己親身受益的同時，開始向周圍的人介紹法輪功。那個帶領一千多名盧旺達小朋友煉功的場面也是其中的一例。
米歇爾的變化
米歇爾（Michel）是莉莉的兒子，現年14歲，今年2月份才正式開始修煉。小小年紀的他剛剛開始修煉，就非常精進。每天早起參加晨煉，並讀一講法輪功著作《轉法輪》。他說自己的學業變得很輕鬆，他每天都精力充沛。
以前米歇爾經常玩電子遊戲，每天都玩到很晚。八年級學校上網課的時候，由於沉迷於遊戲，他基本就沒寫過功課。由於每天花費大量的時間玩遊戲，他基本不出門，甚至連自己喜歡的運動也不做了。
但修煉之後，米歇爾不再玩遊戲了。他覺得打遊戲上癮的時候，就像抽煙一樣不好。
米歇爾還教朋友們煉法輪功。一位以前一起玩遊戲的朋友也開始修煉。每次他們去對方家裏作客，兩人就一起煉功，一起讀《轉法輪》。
米歇爾在家裏變得更加善良懂事。家裏有位越南保姆，在米歇爾一歲的時候就來到他家。米歇爾長大後，經常和保姆因為食物的事爭吵，因為米歇爾總在飯點之外吃零食，惹保姆生氣。現在修煉了，米歇爾儘量不吃零食，如果沒做好，也會向保姆道歉。
米歇爾以前常和爸爸發生爭執，幾乎所有的話題都可能成為爭執的內容。現在米歇爾學會了忍，爸爸失去了爭吵的對象。
福斯汀和家人受益
福斯汀（Phaustine）是肯雅人，36歲，是莉莉家的保姆，已修煉法輪功3年。
當初莉莉的母親給了福斯汀一朵寫有「法輪大法好」的小蓮花。福斯汀把蓮花給了自己的小女兒麗貝卡（Rebecca）。女兒很喜歡它，也很開心。
麗貝卡是一個體弱多病孩子，在福斯汀到莉莉家上班的第二天，她就病了。為此福斯汀剛上班就請了假。福斯汀修煉法輪功3個月後，她無意間發現女兒沒再生病了，家裏人都順順當當的，非常健康。她開始相信莉莉跟她說的「一人煉功，全家受益」的話。
福斯汀覺得自己從修煉中受益最多的就是變得開朗了，不再像以前那樣心事重重、焦慮不安。最近她丟掉了一筆不小的投資，以前她會心情沮喪、不能自拔。這次她告誡自己要看淡、要放下。如今的福斯汀知道如何面對各種困難，對前途充滿了信心。
自1992年在中國長春傳出以來，法輪功已經傳到世界許多地方，包括非洲這片土地，目前在烏干達、南非開普敦、坦桑尼亞、埃塞俄比亞等地方，人們通過口耳相傳，將修煉法輪功身心受益的美好帶給身邊的有緣人，恩澤四方。◇
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