經歷了2020年的病毒肆虐，世界各地的人們，似乎都在尋找一個能夠消除壓力的良方，希望讓生活重歸寧靜祥和。在瑞典，有一位年輕的企業家，她在二十多歲時就經歷過各種人生問題。但幸運的是，她找到了讓生活發生巨大變化的秘訣。
現年39歲的安德里亞·埃爾夫哈格（Andrea Elvhage），是瑞典哥德堡一家製片公司Fenix Film的合夥創辦人。近日，她在接受英文《大紀元時報》採訪時，分享了自己「從紛亂中找回寧靜」的方法，以及如何改善與自我的關係，從而讓內外世界都變得祥和美好。
「從前，我脾氣很暴躁」，安德里亞說，「對此我已經習以為常了。」
「我經常抽煙，因此得了慢性支氣管炎」，她說，「我經常夜裏咳嗽，所以睡眠質量很差。人們每次看到我，都說我看上去很疲倦。」
這位有著瑞典、葡萄牙和一點法國血統的年輕企業家透露，自己二十幾歲的時候，常常飽受壓力的困擾，身體暴瘦，總感覺有一堆事做不完。
慢慢地，她發現自己的健康狀況開始下滑，還得了胃炎。
「我的胃炎曾經嚴重到，只要一吃東西，胃裏就像吞刀子一樣疼，連太陽穴都會刺痛。」她說。
「每天下班回家，還要忍受背部的疼痛。」
日子久了，安德里亞開始意識到，自己不能年紀輕輕的就變得這麼糟糕。
「而一切改善，必須從消除壓力開始。」安德里亞說。
在紛亂中找到寧靜
為了讓自己的生活發生「巨大變化」，安德里亞開始重新審視人生，思考她一直以來與自我的關係。
幸運的是，她的一個老朋友從古董書店裏給她買了一本書。而這本書，為她帶去了希望。
安德里亞一直很喜歡哲學。她的父親是一名禪宗佛教徒，這也讓安德里亞對東方哲學有所了解。她自己還練過幾年武術。她的朋友於是推薦她閱讀《法輪功》（佛家修煉功法——法輪大法的入門書籍）。
「（我的朋友）說我該讀讀這本書，『因為這種修煉方法裏，既包括了身體鍛鍊，也有關於品德的哲學部份』，他知道我會感興趣。」 安德里亞回憶道。
安德里亞說，在讀書的過程中，她的許多人生疑惑都得到了解答。很快地，她也開始煉法輪大法的五套功法。
安德里亞說，生活中，她一直努力將宇宙的特性——真、善、忍的標準——作為人生準則。慢慢地，隨著她的心態由煩亂變得平靜，安德里亞發現自己的身體也發生了變化。
「我的背疼消失了」，安德里亞說，「當我變得平靜祥和之後，我的胃炎也沒有了。我把吸煙也戒了。」
「修煉三個月後，我的身體，就從暴瘦恢復到了正常體重。」她回憶道。
「我的內心越寧靜，就越能感受到自己與自然相連。」安德里亞說，「有時候，在我打坐的時候，我覺得自己身體裏的每個細胞，都是那麼寧靜祥和。」
安德里亞說，修煉，讓自己一改以往急躁的脾氣，為她打開了一條全新的人生道路，周遭的一切也因此變得和睦美好。
「隨著我不斷地修煉，我意識到自己並不需要和以往一樣（急躁）。現在，我幾乎從不和我丈夫吵架。」
除了在與人交往時，遵守三個核心道德準則外，她還強調，對待自己也需要善與忍。
「我的心境不會總是平靜祥和的，也會有不舒服的時候，會感到哀傷、悲痛或憤怒……這都是我需要面對的感受。這些波動的出現，都是我審視內心的機會。」安德里亞說。
安德里亞說，一旦從自身找到問題的根源，心裏就會一下子通透敞亮，也明白了自己應該如何處理與他人、與自身的關係。
「這樣的時刻，是最令人感到充實的。」她說。
安德里亞說，她體會到，如何增進對自己內心的了解，從而變得更加強大，這個過程是最不容易的。想要達到這樣的變化，必須要有堅定的決心和毅力。
「遇到的魔難，很有可能就是讓自己成熟的機會，它能磨練我們的品德，讓我們更加了解自己，變成更好的人。」她補充說道。
平衡工作與生活
安德里亞有一個年幼的兒子。除了做好一個母親外，她還要打理自己的事業，操持好家務事。她說，平衡與計劃，是讓生活變得快樂充實的關鍵。
「現在，一旦我感到失去了平衡，我就會提醒自己，不能對失衡了的生活和自己不平衡的情緒放任不管。」她說。
「這時候，我就需要增加自己的打坐時間」，她補充道，「然後，我的內心會恢復平衡，就能夠輕鬆、和諧地應對自身和周圍的人了。」
2010年，安德里亞和她的丈夫托比亞斯（Tobias），共同創辦了他們的電影製片公司。該公司自成立以來，已經製作了大量娛樂節目、電視紀錄片、現場直播，並且研發出了紀錄片式的廣告作品。
安德里亞說，除了製作娛樂性的影視產品以外，他們還希望，替那些被沉默和壓迫的人群發聲。
她說：「我們兩人，都希望通過電影，讓人們了解在中國發生的人權暴行、對良心犯——比如法輪功學員和藏人——的迫害、凌辱和虐殺。」
世界各地都有人修煉法輪功。但是，自1999年7月以來，法輪功在其發源地中國，一直遭受著殘酷迫害。
中共的前黨魁江澤民，認為法輪功所表現出的平和善良，對共產黨階級鬥爭和仇恨專制的意識形態造成了威脅，因此發起殘忍迫害。在過去21年裏，無數法輪功修煉者被捕、被監禁和折磨，有的甚至還被活體摘取器官。
安德里亞說，中共如此處心積慮地迫害無辜修煉人，完全不可理喻。
「人們希望按照宇宙的準則——真、善、忍——來指導自己的為人處世，怎麼可以因此折磨和殺害他們呢？」安德里亞說。
「我覺得這不可理解。我的父親是禪宗教徒，而我修煉法輪大法。我們都打坐煉功，都注重提升自身的品德。但如果我們是中國人，居住在中國，就會因此受到迫害。」
為了揭露這些殘暴和不公，Fenix Film電影公司，已經製作了許多關於人權和言論自由的紀錄片和短片。他們的作品，傳遞著真相，揭露著謊言，也給全球成千上萬的人帶去了希望。#
（英文大紀元記者Barbara Danza對本文有貢獻）
------------------
🏵️《九評》20周年👉🏻 https://hk.epochtimes.com/category/專題/退黨大潮
💎成為會員 📧訂閱電子報
https://hk.epochtimes.com/subscribe
🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand
