血液、血管在我們的體內負責運輸氧氣及養份，當血管被堵住，就會產生很多嚴重的問題，甚至危及生命。例如，動脈栓塞就是常見的血管堵塞病症，可引起腦中風、心肌梗塞等危險疾病。
動脈栓塞的常見症狀
動脈栓塞是指動脈中有「栓塞物」堵住血管，影響了血液的流通。
出現動脈栓塞的常見原因，就是動脈粥樣硬化，血管內壁上堆積了脂肪、鈣等物質，時間長了，讓血管變脆、變窄，就可能形成血栓；血管壁上的斑塊脫落，也會堵塞血管。
當血栓堵住血管，阻礙了血流後，身體的組織、器官就得不到充份的血液和氧氣，缺血的部位會出現疼痛，甚至周圍組織跟著壞死，造成器官的功能減弱。
動脈栓塞症狀產生的快慢，取決於血栓的大小與阻擋血流的多少。而血栓可能出現在身體各部位，堵到哪裏，哪裏就出問題：
心肌梗塞：供應心肌的血管發生阻塞，導致出現胸痛、呼吸困難、冒冷汗、虛弱、噁心、嘔吐、心悸等症狀。
腦中風：腦內的血管阻塞，即為缺血型腦中風。主要症狀有單側手腳無力、單側身體感覺障礙、偏癱、口齒不清等。
下肢動脈栓塞：動脈栓塞通常發生在小腿與足部，症狀有下肢冰冷、皮膚蒼白、栓塞後區域沒有脈動、疼痛麻痺、肌肉痙攣、肌肉無力等。
中西醫師、濟德中醫診所院長鄧正梁指出，動脈栓塞還可能發生在腎臟、小腸與眼睛。發生在腎臟，會使腎功能受損；在小腸，將使小腸缺血造成肚子痛；在眼部，會傷及視網膜，造成視野缺損。
動脈栓塞又分慢性和急性，急性如心肌梗塞、腦中風，發作突然而迅猛；慢性的動脈栓塞若在心臟處，會出現胸悶、氣喘；在腦血管處則會頭暈、手腳無力；在腳部會出現走路突然不穩，初期還可走路，但情況變嚴重會跛腳，無法行走。
生活中常見的動脈栓塞風險因子
引發動脈栓塞的危險因素有心房顫動與二尖瓣狹窄、動脈壁損傷、血液高黏稠度（代表血液循環不好）等原因，而二尖瓣狹窄導致的血栓容易跑到腦部產生中風。
生活中常見的動脈栓塞的高危險因子，包括：抽菸、肥胖、久坐不動的生活方式、不健康的飲食、經常飲酒過量、高血壓、高血糖、高血脂、壓力大及相關家族病史等等。
另外，老年族群本身就是動脈栓塞的高危險群。鄧正梁表示，年長者若有血液循環不好，三酸甘油脂、壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇，LDL）比較高的情況，容易出現動脈栓塞。
鄧正梁補充說，栓塞物不全然都是血栓。骨折後跑出來的脂肪，也可成為栓塞物；敗血症產生的栓塞物可能是膿加上細菌；癌症病患的栓塞物可能是癌細胞。
做到四件事，預防動脈栓塞
在日常生活中，可以通過適當的運動、調整飲食習慣、培養良好生活習慣等方式，來預防動脈栓塞。
1. 適當運動：規律而適度的運動於血管健康有益。平常很少運動的人，不需馬上選擇太激烈的運動方式，可先從健走、慢跑開始，漸漸增加運動強度。
2. 調整飲食習慣：飲食清淡，少吃高膽固醇及高油脂的食物。多吃蔬菜、海藻、豆類等富含食物纖維的食材，纖維可以阻礙膽固醇、中性脂肪被身體吸收。
陳潮宗中醫診所院長陳潮宗撰文建議，在預防血栓的食物中，可多吃魚貝類，魚油可降低膽固醇和中性脂肪。還可通過喝茶、適量飲用紅葡萄酒來預防血栓形成。乳酪、納豆、味噌、醬油等發酵食品，則含有能溶解血栓的「吡嗪」（Pyrazine）；其中，納豆還含有強力的血栓溶解物質——納豆激酶（Nattokinase）。
3. 改變生活習慣：戒菸、節制飲酒、控制體重、避免熬夜或過勞，睡前可泡澡讓身體溫暖。還要養成吃早餐的習慣，陳潮宗指出，不吃早餐的人，血小板比有吃早餐的人的血小板更容易黏稠與凝集，進而容易形成血栓。
4. 紓解壓力：心理會影響生理，壓力大也容易產生疾病。鄧正梁提醒，在繁忙的工作和生活中要適度放鬆，讓心情保持愉快，讓自己的壓力小一點。做到這些事，不讓動脈栓塞找上門。◇
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