由於中共病毒（武漢肺炎）帶來的隔離檢疫、旅行限制和居家隔離令，世界各國的民眾只好禁足在家，原本規劃的春季旅行也泡湯了。與其一直在家盯著Netflix影集，或者是花很多時間瀏覽臉書（Facebook）等社群媒體，不如嘗試以下各種活動，彌補一下渴望放鬆的身心，來一段度假般愜意又充實的生活。
1.在家體驗海島假期
日照時間漸漸變長，正是造訪碧海藍天的好時節。看著金黃色的落日夕陽，感受湛藍透澈的海水以及細柔鬆軟的沙灘，喝一點清涼解渴的小酒，享受怡人舒適的微醺，都能讓人紓緩緊繃且焦慮的情緒。建議你試著在家體驗「海島假期」。
如果你有後院、車道或陽台，可以考慮在網路上添購充氣游泳池或水滑梯。家中有小孩的家庭也可以購買玩沙組、泡泡機、造型蓮蓬頭等，用你們的創意將室外空間變成迷你水上樂園，若你想讓孩子們感受戶外海水浴場，還可以由家中成人扮演樂園管理者，進行門票、點心販售和制定開放時間等計畫，相信這會成為全家人印象深刻的回憶。
當然，我們並非鼓勵你上網大肆添購，只須依照需求適度購買需要的用品，讓你們一家人能在燦爛的陽光下享受悠閒的水上活動。若是不想下水，也可在悠閒的午後小憩一下，閱讀一本好書、啜飲一杯冰涼的熱帶水果茶，讓你更珍惜這難得的時光。
2.打造舒適的工作室
公司為了照顧你的身心健康，開始要求員工在家工作。這段期間也是你好好充電、暫緩緊張人際關係、用心經營家庭與工作的休息時間。
在家工作可增加專注力，心無旁騖地做好眼前的事情。建議你設計「居家工作室」時，要遠離容易讓人虛度時光的科技產品（電視、網路社群）、食物、床，並為自己營造出靜謐專注的氛圍。
同時，為充實個人學識和培養興趣，你可以列下書籍清單、規劃閱讀進度表、訂購線上教學課程（專業技能、烘培、運動、攝影、速寫），讓這個意外的中斷，成為你提升自我的時光。
3.舉辦電影節
無論你是獨處還是與家人在一起，電影馬拉松都是放鬆身心，讓精神旅行的好方法。查看最新的大片，挑選一些你喜歡的經典影片或特選主題，例如星球大戰系列、007系列或喜劇之夜。如果你擁有投影機和螢幕，不妨架設在車庫或車道上，那麼你還可以邀請鄰居加入而又不違反社交距離，使電影體驗更上一層樓。無論哪種方式，多準備一些點心會讓你感覺更放鬆。
4.露營
即使許多露營地和公園都關閉使用，你仍然可以在家體驗宿營的樂趣。在院子或室內架起你的帳篷和吊床，伴著柔和的燭光與你的家人輪流講故事。如果有條件，你可以創建一個後院營地，在室外做飯、玩遊戲，或圍在爐火旁燒烤。
5.虛擬度假
不得不取消的旅行計畫，無疑會令人很失望。但是，你卻有機會體驗另外一類旅遊——「虛擬旅遊」，不花一分錢就可以成為「坐在椅上的旅行者」，漫遊世界的各個角落，探索世界歷史、宗教和文化景點等等。
現在有許多動物園、博物館、美術館都提供了線上參訪或直播的服務，你也可以觀看網友的攝影作品或了解一些旅遊Youtuber，只要善用資源，你也可以在家裏走訪美國國家公園、梵蒂岡西斯汀教堂、中國的長城、聖地亞哥動物園、大英博物館等等。
6.拼圖或組裝積木
拼圖和組裝積木看似是兒童的遊戲，但是思考如何拼接組裝的過程，也可提高專注力並增強腦力，讓你可開發潛能、增加創造力。動手操作積木拼圖，可讓你屏除雜念，專注於眼前的問題，在無形中培養沉著的定力，也是訓練解決問題能力的好辦法。何況拼裝完成後的成品還能帶來不少成就感呢！
也許我們已經習慣了安逸的環境，要長時間待在家裏真的是一項挑戰，但換個角度想一想，「困在家裏」就如同電影《浩劫重生》男主角流落荒島的處境，他為了活下去，自行學會搭建房子，孤獨時只能對一顆排球說話當作自己僅存的朋友。與他相比，此刻的我們還是很幸福吧？
7.烹調美食
居家隔離期間不能上餐館，卻是在家大展廚藝的好機會。蒐集各類食譜，運用各種香料、食材打造各國料理，為家人端上暖心又可口的佳餚，填補無法上餐館的遺憾吧！
如果家中沒有太多儲糧，也可以變化料理方式成就另一道菜餚，例如雞蛋可以煎、炒飯、煮湯，還可以做成沙拉、三明治等。近期風靡韓國、台灣的「400次咖啡」，即是混合等比例的即溶咖啡、糖和熱水，打成綿密奶泡，放在一大杯牛奶上，讓簡單的即溶咖啡快速升級。喜歡喝咖啡的朋友也可以將家裏佈置成咖啡館，增添生活樂趣。
如果製作異國料理讓你覺得寸步難行，也可以線上訂購松露醬、肉骨茶包、韓式辣醬等半成品食材，有了這些食材，只需簡單的料理步驟就能完成。
希望以上建議的活動能帶給你靈感，讓你在家的時間可以過著度假般放鬆又充實的生活！◇
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