由於中共病毒(武漢肺炎)帶來的隔離檢疫、旅行限制和居家隔離令,世界各國的民眾只好禁足在家,原本規劃的春季旅行也泡湯了。與其一直在家盯著Netflix影集,或者是花很多時間瀏覽臉書(Facebook)等社群媒體,不如嘗試以下各種活動,彌補一下渴望放鬆的身心,來一段度假般愜意又充實的生活。

 1.在家體驗海島假期

日照時間漸漸變長,正是造訪碧海藍天的好時節。看著金黃色的落日夕陽,感受湛藍透澈的海水以及細柔鬆軟的沙灘,喝一點清涼解渴的小酒,享受怡人舒適的微醺,都能讓人紓緩緊繃且焦慮的情緒。建議你試著在家體驗「海島假期」。

如果你有後院、車道或陽台,可以考慮在網路上添購充氣游泳池或水滑梯。家中有小孩的家庭也可以購買玩沙組、泡泡機、造型蓮蓬頭等,用你們的創意將室外空間變成迷你水上樂園,若你想讓孩子們感受戶外海水浴場,還可以由家中成人扮演樂園管理者,進行門票、點心販售和制定開放時間等計畫,相信這會成為全家人印象深刻的回憶。

當然,我們並非鼓勵你上網大肆添購,只須依照需求適度購買需要的用品,讓你們一家人能在燦爛的陽光下享受悠閒的水上活動。若是不想下水,也可在悠閒的午後小憩一下,閱讀一本好書、啜飲一杯冰涼的熱帶水果茶,讓你更珍惜這難得的時光。

2.打造舒適的工作室

公司為了照顧你的身心健康,開始要求員工在家工作。這段期間也是你好好充電、暫緩緊張人際關係、用心經營家庭與工作的休息時間。

在家工作可增加專注力,心無旁騖地做好眼前的事情。建議你設計「居家工作室」時,要遠離容易讓人虛度時光的科技產品(電視、網路社群)、食物、床,並為自己營造出靜謐專注的氛圍。

同時,為充實個人學識和培養興趣,你可以列下書籍清單、規劃閱讀進度表、訂購線上教學課程(專業技能、烘培、運動、攝影、速寫),讓這個意外的中斷,成為你提升自我的時光。

3.舉辦電影節

無論你是獨處還是與家人在一起,電影馬拉松都是放鬆身心,讓精神旅行的好方法。查看最新的大片,挑選一些你喜歡的經典影片或特選主題,例如星球大戰系列、007系列或喜劇之夜。如果你擁有投影機和螢幕,不妨架設在車庫或車道上,那麼你還可以邀請鄰居加入而又不違反社交距離,使電影體驗更上一層樓。無論哪種方式,多準備一些點心會讓你感覺更放鬆。

4.露營

即使許多露營地和公園都關閉使用,你仍然可以在家體驗宿營的樂趣。在院子或室內架起你的帳篷和吊床,伴著柔和的燭光與你的家人輪流講故事。如果有條件,你可以創建一個後院營地,在室外做飯、玩遊戲,或圍在爐火旁燒烤。

5.虛擬度假

不得不取消的旅行計畫,無疑會令人很失望。但是,你卻有機會體驗另外一類旅遊——「虛擬旅遊」,不花一分錢就可以成為「坐在椅上的旅行者」,漫遊世界的各個角落,探索世界歷史、宗教和文化景點等等。

現在有許多動物園、博物館、美術館都提供了線上參訪或直播的服務,你也可以觀看網友的攝影作品或了解一些旅遊Youtuber,只要善用資源,你也可以在家裏走訪美國國家公園、梵蒂岡西斯汀教堂、中國的長城、聖地亞哥動物園、大英博物館等等。

6.拼圖或組裝積木

親子一起拼圖,可以訓練專注力。
親子一起拼圖,可以訓練專注力。

拼圖和組裝積木看似是兒童的遊戲,但是思考如何拼接組裝的過程,也可提高專注力並增強腦力,讓你可開發潛能、增加創造力。動手操作積木拼圖,可讓你屏除雜念,專注於眼前的問題,在無形中培養沉著的定力,也是訓練解決問題能力的好辦法。何況拼裝完成後的成品還能帶來不少成就感呢!

也許我們已經習慣了安逸的環境,要長時間待在家裏真的是一項挑戰,但換個角度想一想,「困在家裏」就如同電影《浩劫重生》男主角流落荒島的處境,他為了活下去,自行學會搭建房子,孤獨時只能對一顆排球說話當作自己僅存的朋友。與他相比,此刻的我們還是很幸福吧?

7.烹調美食

居家隔離期間不能上餐館,卻是在家大展廚藝的好機會。蒐集各類食譜,運用各種香料、食材打造各國料理,為家人端上暖心又可口的佳餚,填補無法上餐館的遺憾吧!

如果家中沒有太多儲糧,也可以變化料理方式成就另一道菜餚,例如雞蛋可以煎、炒飯、煮湯,還可以做成沙拉、三明治等。近期風靡韓國、台灣的「400次咖啡」,即是混合等比例的即溶咖啡、糖和熱水,打成綿密奶泡,放在一大杯牛奶上,讓簡單的即溶咖啡快速升級。喜歡喝咖啡的朋友也可以將家裏佈置成咖啡館,增添生活樂趣。

如果製作異國料理讓你覺得寸步難行,也可以線上訂購松露醬、肉骨茶包、韓式辣醬等半成品食材,有了這些食材,只需簡單的料理步驟就能完成。

希望以上建議的活動能帶給你靈感,讓你在家的時間可以過著度假般放鬆又充實的生活!◇