大部份人都想擁有一份高薪的工作，但是總疑惑，為何自己很努力工作，老闆卻吝嗇於加薪?相信很多人都想知道到底要怎樣做，可以打動老闆。《哈芬頓郵報》（Huffington Post）列出了一些嚴重影響職涯發展的錯誤認知與行為，而這些問題常被我們忽視。

1.進公司先查看電郵 

早晨進公司打開電腦的第一件事就是查看和回覆電郵，結果，信件數量多到讓你疲於處理，影響了之後的工作專注度。事情有輕重緩急，早上進公司之後，應先專注完成重要的工作，然後再開始處理瑣碎事，如檢查電郵。 

2.通過電郵溝通 

寫電郵不要長篇大論，應盡量簡單扼要，既節省你的寫信時間也方便收件人查看。若需要詳細討論細節，最好還是面對面溝通，這樣反而可以減省時間又把事情說清楚。 

3.整天只坐在辦公桌前 

長時間坐著辦公，不僅有害健康，也會讓精神疲乏，無法集中注意力，影響工作效率。若能偶爾站著工作，血液循環好，反而專注力更好，也提高了工作效率。 

4.一心多用 

可能你覺得電腦螢幕開著5、6個視窗，同時還和2、3個同事溝通工作內容，這是最快的工作方法。其實，這麼做的結果，反而降低工作品質。最糟糕的是，過程中可能有許多疏漏，事後還要花更多的時間去彌補。 

5.沒有寫工作日誌的習慣 

不要認為寫工作日誌浪費時間，每天花幾分鐘的時間，回想一下一天當中發生了哪些事、解決了哪些問題、還有哪些問題有待解決，這樣你可以很清楚知道自己工作的全貌，也不會疏漏一些重要的事情讓主管或老闆抓到漏洞。 

6.不懂得紓解壓力 

每個人都需要有紓解壓力的出口，要讓緊繃的情緒放鬆，頭腦才能清晰地繼續處理繁雜的工作。疲乏的頭腦讓你做事效率降低，老闆肯定不希望員工是只會苦幹卻不懂得放鬆的人。 

7.除了工作之外沒有其它嗜好 

若能在工作之外專注於1、2項自己有興趣的嗜好，有助於提高工作效率。研究結果顯示，擁有嗜好的人，不僅思考更有創意，也比較願意幫助別人。老闆喜歡一個有創意又願意幫助同事的員工。 

8.工作忙到連休息時間 也沒有 

很多人只顧著工作，不願花幾分鐘的時間吃午餐，也不休息一下。這樣過度努力工作，只會降低效率。研究表明，工作時花幾分鐘時間散步或休息，可以讓記憶力和專注力提升至少20%。 

9.不願意休假 

有時候，你需要的不是只有幾分鐘或1、2天的休息，而是更長時間的休養。你應該好好利用與安排自己的年假，讓自己的身體與心理休息是為了充電，可以有更好的能量面對以後的繁雜工作。 

10.犧牲睡眠和健康 

無論如何，為了工作犧牲自己的健康和睡眠，得不償失。保持良好的生活作息，包括飲食、運動與睡眠，讓自己的身體與精神都保持在最好的狀態，才有足夠的本錢應付工作的壓力與要求。 

想要老闆加薪，你就必須先有健康的身體，才會有充沛的體力、靈活的思考能力去面對職場上千變萬化的各種工作困難。◇

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