「一白遮百丑」，皮膚白皙嬌嫩的女人就是能搶人目光，所以管它流行甚麼健康膚色、朱古力妝，總還是有一批「白就是美」的忠實派堅決搶「白」！
為了白皮膚，多少人幾近瘋狂，但姐妹們記得一定要用健康方法哦﹗
皮膚黑的人該用甚麼方法使自己變白呢？這需要你先了解自己皮膚變黑的原因，然後才能針對問題做改變。
紫外線：我可以曬黑你的皮膚
陽光中的紫外線可刺激皮膚中的黑色素，所以長期強烈的日曬容易使皮膚變黑。想要變白的女士要注意，太陽大時一定要打傘。
如果嫌麻煩，就養一盆蘆薈代替吧﹗將新鮮的蘆薈清洗乾淨，去除外面的表皮，把淡綠透明的果肉塗抹在肌膚上，可以很好地防曬，也能有效治療曬傷之後的皮膚。
洗澡：不要使出吃奶的勁
洗澡時揉搓用力過大或反覆揉搓，也會導致皮膚變黑，這就是「摩擦黑變病」。摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與搓澡用力不當的關係已被專家確認，所以姐妹們洗澡時一定要對自己溫柔點。
此外，不能天天搓澡，這很容易讓皮膚變老，一般3天搓一次就好。
食物中的微量元素：你變黑也有我的功勞
某些富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物也是皮膚黑變的禍根，因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、多巴胺等物質的數量與活性。
這些食物包括動物肝腎、生蠔、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等，所以希望自己變白的女性要注意這點。
此外，不少藥物也能改變正常膚色，如奎寧、博萊黴素等，所以一定要謹慎。
要想皮膚嫩白還得看我的
不管哪種原因導致皮膚變黑，都可以用醋來治療。中午和晚上吃飯時喝上2小杓醋，不僅可以美白，還可預防血管硬化的發生。
在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層，保留20分鐘後洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。此外還可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，也能起到養顏美白的作用。
《本草綱目》告訴你
芋頭、泥猴桃、醋具有消除雀斑，使皮膚白皙的功效。芋頭：「芋子寬腸胃、療煩熱，破宿血，去四肌。」《本草綱目‧菜部‧芋》
將500克芋頭洗淨，放入鍋中蒸煮。把蒸熟的芋頭去皮、切片，灑上適量的糖。經常食用芋頭可使皮膚細膩白淨，減少黑色素的生成。
鮮果美白面膜
在搾汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼（去籽）等鮮果，搾成汁。再取生雞蛋1個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可。本面膜有美白、補水的功效。
蜂蜜美白面膜
2杓麵粉加1杓蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘後，用純淨水洗淨。然後，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚。一段時間後，肌膚又白又嫩，充滿光澤。
——摘編自 《本草綱目中的美容養顏經》 知本家提供◇
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