編者按：唾液分泌少，會覺得口中乾燥難受。按摩3處唾液腺，可以促進唾液
分泌，同時保養和放鬆喉嚨。
隨著年齡增長，會越來越難分
泌唾液。我們可以藉由唾液腺按
摩，促進唾液分泌。
唾液腺按摩法
唾液腺位於腮腺、頜下腺、舌
下腺等3 處。
1. 腮腺，我們可以用手掌輕輕按
摩耳朵前方的腮腺位置。
2. 頜下腺位於下顎兩端突出的骨
頭內側。可以將雙手拇指放在
該處，慢慢朝上方按壓。
3. 舌下腺位於下顎突出部位內側
的凹處。雙手拇指可以一起放
在該處，慢慢朝上方按壓。注
意不要按壓到喉嚨。
此3 處分別進行10 次左右。
唾液腺按摩可望達到放鬆嘴巴及喉
嚨周邊肌肉的效果。
——摘自《顧喉嚨：喉嚨好，
免疫力就好》 世茂出版◇
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