白天高溫炎熱，許多人習慣大口喝下冰涼的飲料，或是滿身大汗又立刻進到冷氣房或對著電風扇直吹，頓時感覺暑氣全消，聯新國際醫院中醫科主治醫生黃麟峰提醒，頻繁進出溫差大的環境，或是過量食用冰品、冷飲，容易讓體內熱氣無法發散，而出現疲倦、頭悶痛、腹痛、腹瀉等症狀，這可能是中了陰暑。

黃麟峰表示，中醫將中暑分成「陽暑」與「陰暑」，我們俗稱的「冷氣病」，就是陰暑的一種。天氣炎熱，頻繁進出冷氣房的大溫差環境，或是揮汗如雨又開電扇狂吹，身體表面的熱氣突然被大量帶走，導致毛細孔急速收縮，熱氣無法排出體外，就可能出現冷氣病，而有類似小感冒症狀，如疲倦感、身體微熱卻沒出汗、頭悶痛等。以下4種情況容易導致中陰暑：

頻繁進出溫差大的冷氣房。

流汗時對著電扇猛吹。

喝大量冰水或冷飲。

貪吃瓜果等生冷食品。

如何預防陰暑症狀?

陰暑容易好發於業務員、小朋友或平常腸胃較虛弱的族群。如果經常出現陰暑症狀，黃麟峰醫生建議平時多運動，讓身體出汗排出熱氣，緩解疲倦、頭痛不適；也可以在腹部熱敷，喝溫水或薑湯，吃點不辣的咖哩，緩解腸胃問題等，以避免陰暑危害。◇

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