45歲的陳小姐長期工作壓力大,經常熬夜工作,又特別喜歡在冬天洗熱水澡、泡溫泉、吃羊肉爐等,因此長期飽受乾燥性皮膚炎的困擾,每到冬天乾癢情況加劇,全身癢到疼痛,幾乎整晚睡不著,只能塗抹與口服類固醇稍微緩解症狀。後來轉診中醫治療,經過2個月的中藥調理,皮膚乾癢的症狀明顯改善。
乾燥性皮膚炎的成因
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師黃奎祐說,每到冬天,許多民眾的皮膚就莫名地乾癢起來,這是由於冬季環境溫度與濕度降低,皮脂腺、汗腺分泌減少,造成表皮細胞的水分流失,皮膚失去彈性且變得脆弱;天冷體表血管收縮,使皮膚的血液循環變差,因而引起皮膚出現乾燥、脫皮、搔癢、發紅、對外來刺激過度敏感等情況,這也就是常見乾燥性皮膚炎的主要成因。
皮膚乾養切勿搔抓
乾燥性皮膚炎多發生於四肢部位、小腿脛骨前側的皮膚,或是手背與前臂,嚴重時全身都可能出現乾燥、搔癢。當患者忍不住搔抓癢處,會使紅疹範圍擴大,引起滲液、發炎,而且越抓會越癢,嚴重者會導致皮膚乾裂並產生疼痛。
進補錯誤 加重乾癢症狀
黃奎祐提出,門診常見患者詢問:「醫生,我是不是身體太虛了,冬天要進補才能夠讓身體變好?」許多人在冬天最愛吃羊肉爐、薑母鴨、麻辣火鍋等補品,這些食材偏燥熱,會助長身體的火氣,火氣越大則越容易耗傷身體的陰血津液等滋養濡潤物質,無法滋養肌膚,造成皮膚更加乾燥,也會加重搔癢情況。
中醫從內在調理以治本
中醫是以「晝養陽,夜養陰」的角度來看,長期熬夜不能養陰血,容易造成血虛,如果又喜歡吃辛辣、炸、烤等燥熱刺激的食物,會加重血虛的情況,使得皮膚更加乾癢;而且洗熱水澡或泡溫泉也會洗去身上的保護性油脂,造成皮膚過度乾燥而搔癢泛紅,若是只靠外在塗抹藥膏來消炎止癢是不足夠的,一定要從內在調理體質才能「治本」。
黃奎祐表示,中醫調理方向以「養血、滋陰、潤燥」為主要方針,治療以熟地、白芍、生地、當歸、川芎、何首烏、麥門冬、防風、蟬蛻等藥材加減,只要經過2個月的調理,皮膚乾癢泛紅的症狀就能逐漸改善,連帶頭暈、心悸、容易掉髮等症狀也會有明顯改善。
五個居家保健妙方
黃奎祐提醒,要杜絕乾燥性皮膚炎上身,保持健康的生活習慣很重要,在此提供給民眾5個居家保健妙方。
1平日飲食可多攝取芝麻、木耳、山藥、秋葵等有助於滋陰潤燥的食物,忌辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物,還要多食用富含維生素C的食物,因為維生素C可以降低發炎的症狀。
2洗澡的水溫不宜太高,也不宜泡澡、泡溫泉;不使用清潔力太強的肥皂或沐浴乳,以免洗掉過多保護皮膚的油脂,加速水分散失。
3衣著以棉質為佳,避免毛料衣物,以減少對皮膚的刺激。
4可在皮膚上適量補充塗抹含有保濕因子的保養品,例如:乳液、紫雲膏、苦茶油等,以補充皮膚表層的油脂與含水量。
5皮膚乾癢發作或症狀加重與個人情緒有相當大的關係,因此要保持健康心態抗病,適時緩解自身壓力,如此不僅能夠減少皮膚炎的發作時間,也能有機會讓皮膚提早痊癒。◇
整版圖片來源:Fotolia
------------------
🏵️《九評》20周年
https://hk.epochtimes.com/category/專題/退黨大潮
🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知
🍎iOS:https://bit.ly/epochhkios
🤖Android:https://bit.ly/epochhkand