從夏至開始以後，一直到立秋之前，自然界中的火熱外邪是為暑邪，而且每當「大暑」節氣到來，氣溫就會開始創新高，在此時最容易發生中暑或是熱感冒。

台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師吳宛容說，中暑是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱感冒則是夏季感冒，往往是從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內，或者是暴食冷飲而引起；中醫的觀點認為，熱感冒又因病因、病機是否夾濕可分為暑熱感冒與暑濕感冒兩類。

吳宛容表示，夏天濕氣重的地區比較容易造成暑濕感冒。暑濕感冒的症狀有輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏、鼻流濁涕等，若屬這類型的感冒，通常病程較長，大多需數日治療才能痊癒。常用清暑祛濕、健脾益胃方法治療，用藥方面可以選擇中藥方劑如新加香薷飲、藿香正氣散、清暑益氣湯等。治療上也可以食藥結合，建議暑濕感冒的患者平時多吃一些祛暑利濕的食物，例如：銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等，且飲食宜清淡，盡量多休息。

吳宛容提醒，容易中暑或是熱感冒的民眾，夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津汗，斂陰止汗，此方是中醫提神解暑的妙方。生脈飲的成份很單純，就只有三味藥：人參、麥冬、五味子。西洋參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗，且酸味可生津，三者搭配，就能保持好元氣，生津又止渴。

益氣生津生脈飲

●藥材：西洋參3～5片、麥冬3錢、五味子1.5錢。

●水量：以熱水500～800ml ，沖泡後即可飲用。◇

 

 

 

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