有個有趣的隱喻故事：「小女孩跟爸爸去看馬戲團表演，結束時爸爸帶小女孩去馬戲團的動物區看剛剛表演的那些動物。小女孩很納悶地問爸爸說：『爸爸，大象這麼大！為甚麼會被一根那麼小的木頭上面的繩子綁住？那個比大象的腿還小一半的木頭，大象的鼻子應該一下子就可以拔起來了！為甚麼大象不跑？要被綁在這裏呢？』爸爸也認真看了一下那畫面，的確，木頭是綁不住大象的。爸爸問一旁的馴獸師：『請問你們是不是有對大象進行甚麼特訓？讓牠這麼乖巧地待在原地，不會掙脫繩子亂跑？』馴獸師大笑著說：『甚麼技巧都沒有！這隻大象在剛出生不久還是小小象時，就來到馬戲團，那時候就是用這根木頭跟繩子綁住牠，一開始小小象會努力想要掙脫，但牠試了很久都沒有成功，後來牠就放棄了。雖然牠慢慢地長大，體型變這麼大，但是牠後來都沒有再試著掙脫了！』」
在我工作中，常會有個案的處境跟這隱喻故事的情節相似。人要在甚麼情況下才能真的意識到，自己已經長大，現在擁有的能力與資源已經跟小時候不一樣了！我可以做自己想要做的事，不再被不適合的人、事、物綑綁，身、心的成長可以是對等的。
很多人問我怎麼辦？怎麼做？甚至有人問我，自己的家人在這樣的情境中，我有方法可以協助他嗎？我試著用文字說說看這在生命中需要實際操作練習的課題。
檢視自己 活出不同
我們可以依序來檢視自己的情況：一、問問自己，我對自己的認識有多少？這個個體內在所有的想法與意圖，我是否真的瞭如指掌？二、這就是我嗎？我真的就是這樣？我想要我就是這樣嗎？三、我有多害怕跟擔心改變，它會把我帶到怎樣的未來？我對於要適應新的情況是很恐懼的？四、如果我現在已經過得很不爽、不自在、不舒服、不像自己，改變會比現在更糟嗎？
以上這些問題，是面對與認識自己最基本的入門問題，如果誠實面對自己的內在，你會有機會看見自己現在過得如何？這樣的情境與生活是你渴望的，還是被綑綁的？若你每天活在忙忙碌碌又不舒服的生活中，認真地把下面這問題放在心上：「這一切是真實的嗎？」在你自己的心裏、有空的時候、面對到問題的時候，把每個問題反覆地用這句話問自己，漸漸地你會聽到你的心給你的答案，你會發現自己不是之前以為的那樣。那麼，我是甚麼樣子？這是接下來要去面對的第二階段；也就是說，當你真的認清了自己的所有樣貌並接受了自己，才能讓自己活出不一樣的生活。
認識、看見進而接納自己
接納自己的現況有多難？舉例來說，前天在一個工作坊，有個個案抽到青蛙這個力量動物，他問我這動物是甚麼意思？我回應要提醒他的訊息是：清理你內在的垃圾。從一開始個案看到自己的動物是青蛙，他就進入了抗拒的歷程，直說這是蟾蜍不是青蛙、這個顏色不是青蛙、我不喜歡這個動物……在團體進行中他多次跟我說他抽的不是青蛙，甚至介入每個分享自己動物的成員說，你的動物比我的好……最後他表示他要最後才做分享。
在團體即將結束前，他很認真地再一次問我說，這個動物要跟他說的是甚麼？我說：「清理你內在的垃圾。」他笑著看我說，真的，他內在有好多混亂又髒的東西，他覺得需要清理。他現在還沒做到，但他想做！這個簡單的例子如同前面所述，展現了人在成長時要面對自己的一個過程，我們都是在這樣的道路上認識自己、看見自己進而接納自己。如果不願意面對，就永遠不會走到接納，就長不出力量拯救自己，就如同把自己關起來像小小象一樣動彈不得！(──轉自萬海航運慈善基金會《停泊棧》期刊76期)◇
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