7個愛好 讓人變得 更聰明 (上)

長期以來，人們普遍認為人與生俱來的智力水平是不可改變的，我們能做的就是充份發揮天賦。近期則有科學研究認為，學習一些新技能、發展一些愛好，可以讓智力在後天獲得很大提升。美媒「商業內幕」和「創業家」雜誌網站都刊文介紹了讓人變得聰明的7種愛好，以及科學界對此的解釋。

演奏樂器有助於提升人的創造力、分析能力、語言、數學，以至精微動作的能力等，不一而足。有些人提出，團體性的體育運動益處也甚多。而在演奏樂器的種種好處中，有一點是其它活動不能取代的：演奏樂器可以讓胼胝體更強壯，從而更好地連通大腦兩個半球。

對任何年齡段的人來說，強大的胼胝體都會增進協調管理能力、記憶力、解決問題的能力，以至大腦的整體功能。

閱讀可以減少壓力，改善人的自我感覺，並提升人的理解力和解決問題的能力，讓我們更好地整合信息以指導日常生活，改善感知事物的模式，並能準確地解釋和回應別人的感受。在工作中，這會轉換成更出色的管理技能，意味著我們對處理事情的方式會有更好的理解。

偶爾運動是達不到效果的，日常化的鍛鍊比突擊式的高強度鍛鍊有效得多。定期的鍛鍊能夠提升腦源性神經營養因子（BDNF）的水平，這種蛋白質對維持神經元健康和生長很重要，可以改善記憶力、學習能力、分辨輕重緩急的能力、注意力，以及理解力——這些能力常被統稱為「敏銳度」。

也有些科學家提出，久坐辦公室則會帶來相反的影響，即對人的精神活動起到很大阻礙作用。◇

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