現代人的保健穴勞宮穴

現代人緊張繁忙的工作壓力，加班熬夜或應酬喝酒等，容易引起心胃火旺、睡眠障礙、口乾口臭等，都可按壓刺激勞宮穴，它能起到清心胃之火，消腫止痛的作用。

人體有3個穴位，對應著天、地、人，頭頂的百會穴、腳底的湧泉穴和手掌的勞宮穴。勞宮穴以手與外界連結，是現代人很好的保健穴位。

勞宮穴為「十三鬼穴」之一，古代認為精神疾患乃鬼神作祟所致，治療神志病的穴位均冠「鬼」字為首，故勞宮又名「鬼窟」。勞宮穴是心包經的滎穴。心包經的穴位主要用於治療心、心包、胸、胃的病證。

對於生活緊張、三餐不正常，以及經常胃痛的現代人而言，按壓勞宮穴5～10分鐘就能達到止痛效果。而長期揉搓勞宮穴可清心火、安心神、強壯心臟，對於治療失眠、神經衰弱和富貴手等病症都有很好療效。勞宮穴也是中風昏迷、中暑的急救要穴之一。

勞宮穴位在手掌心第2和第3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳屈指時中指指尖處。

以下3個方法，擇一操作即可：

1、以右手拇指置於左手本穴，其餘四指置於手背面支撐，大拇指以旋轉方式揉壓，一次約20～30秒。左右交替反覆操作，每天1～2次。

2、用右手的拳背旋轉按壓左手本穴，至有點酸痛感，約20～30秒。左右交替反覆操作，每天1～2次。

3、用按摩棒按壓左右手本穴，各約10～20秒，每天1～2次。◇

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