在炎炎夏日,許多民眾會戴上太陽眼鏡保護眼睛,但市售太陽眼鏡眾多,到底該怎麼挑,才能真正防曬?在此,眼科醫師教導民眾挑選太陽眼鏡的方式,讓眼睛不受日光的傷害。

眼睛無法驅散紫外線

台北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師林育葳說,皮膚黑色素能驅散99.9%的紫外線,但眼睛卻沒有如此條件,因此需要做好防紫外線的工作,像是在澳洲由於因臭氧層缺損,學童很早就習慣戴太陽眼鏡上學。另外,白化症患者因無法合成黑色素,對陽光很敏感,要加強皮膚與眼睛的防護;而點散瞳劑矯正近視的學童,也應戴太陽眼鏡隔絕光線。

太陽眼鏡對眼睛的保護
太陽眼鏡對眼睛的保護

現今太陽眼鏡以灰色鏡片最具通用性,透光率8%~40 %,適合在多數狀況下使用。日常可見光中包含高能量的紫外線,而紫外線依波長不同分為UVA、UVB、UVC,臭氧層可隔絕大部份的UVB、UVC,而UVA波長較長,穿透力較強,由外而內,可能引發眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。所幸眼睛角膜與水晶體也具隔絕效果,真正進入視網膜的僅約1.5 %,但長時間累積之下,也可能造成黃斑部病變。

太陽眼鏡的濾鏡分類

林育葳表示,很多民眾對太陽眼鏡存有迷思,認為顏色越深越好,其實並非如此。根據中華民國國家標準(Chinese National Standards,CNS)規範,太陽眼鏡的濾鏡分為0~4等級(表一)。一般透光率大於40 %的鏡片(無UV400標籤),時髦性大於功能性;最好選擇透光率 8%~40 %,適合在多數狀況下使用;至於第4級透光率僅3%~8 %,並不適合開車,通常用於強光環境下,例如:登山、滑雪等。

各顏色鏡片之優缺點

林育葳提出,不同的鏡片顏色對視覺感受與適用性不同,民眾可視個人需求來選擇,以下介紹各顏色鏡片之優缺點。

灰色:對各種顏色波長吸收均勻,不影響色覺。

墨綠色:和灰色效果雷同,可吸收紅光與藍光,但對色覺影響大,有色弱者不適用。

棕色:對藍光有較好的吸收,可增加天空與地面物體的對比,讓視覺變柔和,對有紅色弱者有所幫助,但會惡化綠色弱者的視覺。

黃色:可阻隔有害藍光,有較高的對比敏感度,在快速運動中仍能保持視線清晰,但會影響夜間視力與交通號誌的辨別。

藍色:藍光會直驅進入眼睛,不建議使用。

紅色:增加對比度,適用強烈陽光下的環境。

鏡片材質的選擇

林育葳補充說,有些民眾以為抗藍光眼鏡可代替太陽眼鏡,其實藍光和紫外線在光學頻譜上處於不同位置,且抗藍光眼鏡尚無檢驗標準,功效無從確認,絕不能充當太陽眼鏡。鏡片材質方面,玻璃鏡片材質抗紫外線能力較弱,需額外加工;一般樹脂鏡片就具有相當程度的抗紫外線能力,但易刮傷;質輕耐撞的聚碳酸酯鏡片(PC太空鏡片)不需染色,就擁有100 %抗紫外線效果。此外,採全視線技術的變色鏡片適合平時配戴,缺點是由明亮處進入黑暗時,恢復透明的時間較長,一般類型的不適合開車使用,開車需選購感光敏感度較高的型號。

林育葳提醒,太陽眼鏡的選擇很多,若記不住挑選技巧,簡單的方法是選有UV400貼紙的鏡片,代表可過濾400nm波長以下的紫外線,其餘再依不同情況下選擇透光度與顏色即可;太陽眼鏡只能阻擋正前方光線,紫外線仍會從上、下、側面進入眼睛,出門還是應戴上有帽沿的帽子或撐洋傘,才能有效隔絕紫外線。◇