每一位婦女的體質都不同,所以在孕期出現的害喜現象與程度也會有差異。有些孕婦的害喜現象很輕微,但是有些孕婦害喜非常嚴重,甚至造成精神上的危害。因此在孕期要注意哪些事項,才能減緩孕期中孕吐的不適? 婦產科醫生黃曉琳說,孕婦在孕期害喜的階段,吃太飽或是飢餓時都很容易有想吐的感覺,還有的則是因為胃脹氣引發孕吐,所以在害喜的階段,要掌握少量多餐,減少飲用湯湯水水的原則。

黃曉琳建議,孕婦要多吃新鮮的食物,盡量不要攝取油膩、生冷、辛辣、不易消化的食物,以免影響腸胃消化的機能。尤其孕吐嚴重者,不要飢餓;而且也不宜吃太飽,吃東西要細嚼慢嚥,才會減少腸胃負擔,降低孕吐的機率。

黃曉琳提醒,經由醫學研究證實維他命B6具有緩解孕吐的功效,所以有嚴重孕吐困擾的孕婦,可以請婦產科醫生開立維他命B6,在必要時服用,以緩減孕吐的不適症狀。◇