培養孩童抗逆力？

專家倡注重嬰兒「肌˙能」訓練

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許多家長望子成龍，冀孩子贏在起跑線，卻往往忽略了最重要的基石訓練。有專家表示，嬰幼兒時期的「肌‧能」訓練，對其日後的心智發展及EQ抗逆能力有著重大影響，並呼籲父母注重嬰幼兒時期的攀爬活動以強化大小肌肉、感官及認知的發展，同時希望父母增加親子時間，勿做急進「離地」父母，亦勿做「睡公主」之「豆腐小孩」爸媽。家長要從正向鼓勵孩子做「反斗」聰明小孩，刺激「前庭」啟發智能，訓練小時候打好自理和學習基礎。

近日，接二連三的學童自殺案，令新生代面對挫折的抗逆力和解難能力再次受到關注。香港資深嬰幼兒物理治療師江關煥園女士（江太）表示，青少年心智的發展和抗逆能力的增強從0歲開始就要注重培養訓練了。從一些青少年肢體動作協調的表現上可以看出其嬰幼兒時期的肌能訓練不夠。當中以0-12月期間的爬行運動最為關鍵，日後若能注重調節，補充相關運動亦為時未晚。

爬行期是嬰兒成長最重要的階段

香港資深幼兒物理治療師徐美琪女士指，「家長如能按嬰兒發展的里程碑去培育的時候，亦同時強化了其內在的心理質素。在當今的社會氣氛下，小朋友多壓力，EQ不夠，抗逆能力差，其實可以從大小肌肉方面強化其身體肌能之餘，亦強化了其心理素質。」她亦表示，當一些家長忽略了嬰兒時期的某些階段，而跳過了爬行期的肌肉發展過程時，會令嬰兒肌肉發展遲緩，亦相應影響寶寶心智方面的發展。

她強調，嬰兒的每一個階段，身體和肌肉的發展都是下一個階段的重要基石，如寶寶提早學習行路，可能剝奪了前一階段的爬行過程，而爬行會刺激左右腦發展，鍛煉肩部和下盤的穩定性，爬行多的嬰兒日後行路的穩定性亦高。其後，才會發展到上落樓梯及跑跳等動作的協調穩定性。她說，時下小朋友有學習障礙，上課時坐不直，專注力差，或者寫字差者，可能其控制自己姿勢的能力弱，原因或因下盤及腰骨的力量不夠，或因嬰兒期爬行不夠，平衡力亦顯差。

江太亦表示，從運動學角度看，爬行時頸部抬高，會有一個牽張反射作用，刺激大腦皮層及語言中樞，令嬰兒日後講話快些，語言發展的好些。爬行時，手要撐住地面，同時運動量大，可刺激胸腔增闊，令肺部擴展，呼吸好些，同時可令肩膀關節強化。另一方面，手掌集中很多末梢神經線，爬行時對手部神經線的刺激會輻射至大腦，而直接影響到腦部皮層的發展，進而影響智力智能。

徐女士表示：「不少研究指出嬰兒爬得越多，其四肢發育越好，而大腦左右腦協調亦會更完善，更重要的是，寶寶可透過爬行來滿足他們對世界的好奇心，而在過程中遇到的障礙物或難題，可啟發他們發揮智慧及獨立思考去解決困難，從而培養他們的意志力、自信心、解難及抗逆能力。」

歲前嬰兒發展時間表

俗語以「三仆、六坐、九扶籬」來形容不同月齡的嬰兒肢體動作之發展里程。

調查中發現的錯誤育兒觀念

荷里活廣場訪問了35位6個月至12個月大的幼兒父母。結果顯示出很多錯誤的育兒觀念：

★爬行時間少：六成半受訪者的嬰兒每天爬行時間均少於1小時。而且分別有48% 及41%的受訪者表示會鼓勵寶寶過早的學習攙扶站立及攙扶走路。

★坐臥時間長：近半數受訪家長表示，寶寶日間每天平均坐臥的時間多於4小時。

★禁止「反斗」行為：寶寶對世界充滿好奇，經常會做出「反斗」行為，多過半數的家長常阻止嬰孩撕紙及爬高爬低等行為，擔心此舉會助長其頑皮性格。

★剝奪自理能力：近八成受訪家長不鼓勵9至12個月大的寶寶自行收拾玩具，另有33% 家長不會讓寶寶自行手持奶瓶進食。

★拒絕做有益成長的遊戲：逾半受訪家長即使在安全環境下也不會跟嬰孩進行刺激「前庭」的遊戲，擔心此舉會令寶寶受傷。

專家評述及建議

「睡公主」影響骨骼發育及自主玩樂

江太指，香港家庭多空間狹小，許多寶寶除了跳過爬行階段外，加上父母過份擔心寶寶四處亂爬會有危險，部分家長把嬰兒置於嬰兒車或嬰兒床上，大大限制了他們的活動空間。她分析指：「嬰兒平均每天有16小時在睡眠休息、約3小時花在飲食及個人護理上，若寶寶每天有多達4小時以上留在嬰兒車或嬰兒床上，即表示其自主玩樂 （Free play） 的時間十分不足，缺乏自主玩樂將會為嬰兒的大肌肉帶來不良後果。建議家長每天應安排至少約兩小時時間讓寶寶自主玩樂。」她還表示，不主張嬰兒用學步車，除了寶寶被限制在一個不能自主活動的狹小範圍，還易造成O形腿，影響骨骼健康發育。

中軸線運動可訓練手眼協調能力

嬰孩不斷從生活中學習，例如可透過重覆練習日常生活自理能力技巧以強化大小肌肉。徐女士指：「在嬰兒的發展里程碑中，大小肌肉的發展都相當重要，如出世時握住拳頭，3-4個月時，會手握浪浪10-20秒，6-7個月時可以用整個手板拿東西，稍大，可以用兩隻手指拿細微物件，再大些，可以砌積木、穿線孔、用剪刀、寫字等等，經過一步步發展的里程碑。」

她說，「手持奶瓶讓嬰兒認識身體的中軸線，並且訓練其手部的抓握能力，但現時有部分家長因過份保護嬰兒而阻止他們進行自理活動，這將大大影響小肌肉發展，長遠將妨礙孩子將來的學習操作能力。如小肌肉發展不理想，他們寫字可能會比較慢、控制力度及字型空間感差，使他們容易疲倦、並且難以專注，對學習也會失去信心及興趣。同時，從小訓練自理能力有助加強孩子長大後獨立解決問題的能力。」

「反斗」行為能刺激腦部開啟智慧

小朋友成長過程中，會有一些大人認為的「反斗」行為，如撕紙、爬高爬低等，關女士表示：「家長不應從大人的角度去詮釋小朋友的行為，我們不應在安全的環境下，喝止這些有助大小肌肉發展的活動，反而可向寶寶解釋在甚麼場合應該做甚麼事，例如：不應在餐桌中扔餐具，而不是完全規範及抑壓寶寶的多元發展及探索能力。」

另一方面，她強調，「在安全的情況下，一些寶寶舉高放低等動作可刺激寶寶腦部發展，強化前庭系統，促進他們未來對空間感的認知及學習寫字的能力，而親子遊戲亦可培養更親密的家庭關係，孩子長大後更願意共享問題。」◇

（左）幼兒體適能課程顧問導師江關煥園女士（江太），（右）物理治療師徐美琪女士。