少吃

有一些曾經施行瘦身計劃的人都認為，少吃也沒比較瘦，運動也沒減重多少，因此對於減重相當沒信心。其實只要進行高強度間歇運動，再搭配攝取...

高強度間歇運動+燃脂食物，打破停滯期。@