圓肩

長時間坐在電腦前、下班後低頭滑手機、打電動，可能會造成肩膀不自覺上提、頭部前傾，形成烏龜頸、圓肩、駝背等不正確姿勢，可能日漸改變你...

每天坐在電腦前，肩頸硬得像石頭？其實，只要每天在辦公室花幾分鐘做下面幾個伸展動作，就可以趕走酸痛，恢復肩頸柔軟靈活。姿勢不正確的久...