「發作的時候,腰痛劇烈難忍,生不如死,只能直挺挺地臥床2~3周,雙眼盯著天花板,生活不能自理。治療一年多也不見好轉,我充滿絕望。」

今年53歲的前中國國家游泳隊選手黃曉敏12月19日接受大紀元採訪,談起年輕時那段折磨她的病痛,她不堪回首。

黃曉敏上個世紀八十年代活躍於中國泳壇,也是世界泳壇的一顆明星。在12年的泳壇生涯中,她共獲得1枚奧運會女子200米蛙泳銀牌,11枚世界盃游泳系列賽金牌和3枚亞運會蛙泳金牌。她曾在中國游泳界享有「五朵金花」中的大姐大以及「女蛙王」的美稱。

榮耀風光的背後隱藏著辛酸,付出的代價也是巨大的。自從她12歲被選入中國國家游泳隊開始,她就獨自遠離家鄉,作為專業選手,為獲得獎牌,每天都要接受超負荷的機械訓練。她每天要泡在水裏游泳7、8個小時,完成15,000米或更多的游泳訓練。

當時她的肌肉、關節受傷是家常便飯,常常需要依靠藥物來緩解疼痛。

另外,作為中國國家隊選手,她曾一度被教練實驗性地要求服用興奮劑,結果出現月經不調,肌肉變得僵硬等副作用,反而影響成績,因此停止使用。

回憶10多年間在中國國家游泳隊接受專業訓練那段時光,黃曉敏感慨地說,一般人想像不到那種痛苦,那時根本不是在「鍛鍊身體」,而是在「摧殘身體」。

黃曉敏24歲從中國國家游泳隊退役,25歲開始身體便出現各種不適,經常出現腰痛、陣發性低熱,以及心慌、氣短等症狀。到26歲時,她的各種不適逐漸加重,尤其腰痛顯著,被診斷患有「腰椎間盤突出」,腰痛發作時,只能臥床,並伴有神經壓迫症狀—右側膝關節以下知覺喪失。

腰椎間盤突出症的特徵是椎間盤突出或破裂進入椎管,導致神經受到異常壓力,引發腰痛、腳痛、麻痺等。不管通過手術還是非手術治療,腰椎間盤在人一生中再次突出的可能性高達20%至25%

儘管多方求治,在保守治療一年多後,黃曉敏的腰椎間盤突出病情依然沒有好轉。當時,醫生們一直沒有建議她進行手術療法。他們認為,這與積勞成疾有關,對此他們束手無策。

另外,當時黃曉敏還同時伴有陣發性低熱,以及陣發性胸悶、心慌、氣短,睡覺時常常有心跳突然暫停的感覺,並感到窒息,而針對這些症狀,醫生都沒有給出確切的診斷。

1997年冬天,27歲的黃曉敏又經歷了一次「腰椎間盤突出」的嚴重發作。

面色蒼白、眼圈烏黑的她躺著床上,絕望到了極點,心灰意冷地想,「過去我是那樣生龍活虎,如今我才二十六、七歲,我的後半生該怎麼活啊,倒不如去死!」。媽媽抱著她痛哭不止,家人都擔心她從此一輩子像「活死人」一樣癱瘓在床上,甚至擔心她活不了太久,因為無論是不時發作的「腰椎間盤突出」,還是其它伴隨症狀,都找不到可以治療的方法,看不到任何希望。

那次嚴重發作緩解後,不久的一天,黃曉敏家鄰居的一位阿姨來看她,勸她修煉法輪功,「只有法輪功能救你,你就煉吧。」

法輪功又稱法輪大法,是由李洪志先生於1992年從中國傳出的氣功修煉法。法輪功教人遵循「真、善、忍」的原則,有5套功法,其中包括冥想(又稱打坐)。

1997年法輪功在中國已經家喻戶曉,以有益於強身健體、提升道德水平而聞名,並榮獲很多嘉獎,也得到時任國家體育總局局長伍紹祖的支持,黃曉敏曾聽到她的上司伍紹祖對法輪功加以肯定。絕望中她似乎抓到一棵救命稻草,欣然表示願意修煉法輪功。

隨後黃曉敏跟著這位鄰居阿姨每天一起煉功,同時也閱讀法輪功的主要著作《轉法輪》。

在她修煉到第七天之際,煉功過程中,她感到有一段時間右手手掌呼呼地往外冒涼氣,有點像吹電風扇的那種涼氣,這讓她感到十分新奇。她琢磨,可能自己長期泡在水裏訓練,身體存有很多寒濕之氣,通過煉法輪功,把這些寒濕之氣給排出去了。在中醫理論中,經常接觸寒冷、潮濕的環境的人容易得痛症,因為寒、濕是六種致病的外部因素其中的兩種。

從那以後,黃曉敏感到身體非常輕鬆,臉色慢慢紅潤,「腰椎間盤突出」發作時的症狀大大減輕,再也沒有出現過需要臥床的嚴重程度。經過不斷地修煉,三個月以後,「腰椎間盤突出」就不再發作了,到半年左右,不僅「腰椎間盤突出」不再發作,陣發性的低熱,以及心慌、氣短等症狀也完全消失。她又重新恢復了活力。

「直到今天,20多年過去了,我的腰椎間盤突出等疾病再沒有發作過,我變得非常健康」。她感激地說,「可以說,法輪功給了我第二次生命。」

她表示,這期間,她努力用法輪功教導的「真、善、忍」原則約束自己,讓自己最大限度靠近真、善、忍。「我逐漸養成了先他後己,寧願自己吃虧的習慣,急躁愛發火的脾氣也慢慢消失了。」

另外,她還在《轉法輪》這本書中,找到了「人為甚麼活著,以及死後去哪裏」的答案,這是從小困擾她的一個問題。

1999年以後,黃曉敏在南韓定居,在大學擔任過游泳專業的教授,以及南韓三項鐵人的國家隊游泳教練。對於學生的教導,她也秉承著真、善、忍的理念,她不會對學生發火、對學生體罰,而是溫和但不失嚴厲地給他們講道理,與他們做朋友,經常去鼓勵他們,很多學生獲得很好的成績,有的獲得全國比賽冠軍,一名學生還獲得亞運會冠軍。

研究:冥想可顯著減輕慢性疼痛

多項研究顯示,冥想可以顯著減輕慢性疼痛。冥想的歷史可以追溯到幾千年前,許多冥想技巧都起源於東方傳統。「冥想」指的是各種注重身心融合的練習,用於平靜心靈並增強整體健康。冥想包含在法輪功的5套功法之中。

現代醫學正致力於探索冥想減輕疼痛的機制。2016 年發表於《紐約科學院年報》(Annals of the New York Academy of Sciences)的一項綜述研究指,冥想可以透過多種腦神經機制顯著減輕大腦感知的疼痛。

臨床實驗也發現,冥想與正念練習有助減輕慢性腰痛患者的憂鬱、壓力和疼痛,還可以讓他們睡得更好、活動力更強,提高生活品質。

研究:法輪功對各種慢性疾病有效

2020年發表於《健康行為與政策評論》(Health Behavior and Policy Review)上一項以逾千名台灣法輪功學員為對象的問卷調查研究發現,患有心血管疾病、糖尿病、肺部疾病和高血壓等慢性病的法輪功學員,在修煉之後,這些病有70%至89%已得到改善或痊癒。

另外,1998年5月,中國大陸國家體育總局對法輪功學員進行了抽樣調查。在被調查的12,553名法輪功學員中,有10,475人,即83.4%,在修煉前患有一種以上的疾病。經過兩三個月到兩三年的煉功,這些學員的身體狀況明顯好轉,康復率達77.5%,加上好轉的20.4%,總有效率97.9%。@

黃曉敏近照。(黃曉敏提供)
黃曉敏近照。(黃曉敏提供)

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