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有的人年紀輕輕就有掉髮問題。有人問我:「我爸爸、阿公都禿頭,以後我會不會也禿頭?」這是有可能的。怎樣才能避免禿頭呢?

自我檢視是否有「禿頭基因」

觀察前額上方兩側的髮際線,若是髮際線往上禿,就代表有「禿頭基因」。有禿頭基因的人,並不一定立刻禿頭,也不一定必然禿頭。因為除了遺傳之外,還有男性荷爾蒙的因素。

我們體內的男性荷爾蒙和女性荷爾蒙是平衡的。男人的男性荷爾蒙比較多,女性荷爾蒙較少。女人則剛好相反。

假如一個人帶有禿頭基因,加上體內男性荷爾蒙比例比正常水平高,就容易掉髮、禿頭。我們看大部份的男孩子在二十歲時,頭髮長得茂盛,即使他有兩側髮際禿的現象,卻不掉髮。可是到四十歲以後,此時體內女性荷爾蒙比例最少,他就開始掉頭髮了。所以,四十歲左右的男人開始禿頭是很正常的。

一些女性在五十歲左右,也就是更年期之後,比較容易出現禿髮,也是因為有遺傳基因,且此時女性荷爾蒙減少、男性荷爾蒙比例增多的緣故。

中醫3個方法改善掉髮、防禿頭

1. 四物湯,可預防掉髮

藥材:當歸、川芎、白芍、熟地、母雞半隻。

做法:用藥材燉雞湯服用,根據口味偏好調味。

四物湯可以改善掉髮的問題,同時幫助頭髮生長,男性也可以飲用。

中醫認為「髮者血之餘也」,四物湯補陰、補血,而且能讓女性荷爾蒙分泌增多,所以有利於滋養頭髮。

女人最好在每次生理周期之後喝一點四物湯,不但能使子宮瘀血程度減少,疼痛也會減輕。

2. 平衡情緒、壓力,避免心因性脫髮

情緒也會造成禿頭。比如很多人都知道有一種病叫「鬼剃頭」,西方醫學稱為「圓形禿」。

圓形禿就是由於嚴重的情緒問題,造成免疫力缺失,以至發生病毒感染。病人的頭髮一整塊一整塊的掉,且掉髮的部份多呈圓形。這樣的人通常有易怒、憂慮過度、情緒壓力太大、緊張煩惱等問題。

中醫講七情,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這些情緒過度了就容易致病,過度的喜能傷心,過度的怒傷肝、過度憂思傷脾、過度悲傷傷肺、過度的驚恐會傷腎。因此,要保持情緒平和的狀態。

我有一位病人,20多歲就出現鬼剃頭,來找我看病的時候,整頭的頭髮都掉光了。我大約花了半年的時間將他治好,讓他的頭髮恢復得跟普通人一樣茂盛。可過了幾個月他又來了。我看著他的腦袋,就覺得很納悶。

我說:「你為甚麼又禿了呢?」

他告訴我,他還是很緊張、煩惱,為甚麼?因為感情、金錢方面的壓力太大,結果舊病復發。

我還有一位朋友,大約在二十年前,因為考試、父親生病、太太身體也不好,三重壓力壓著他,結果出現了鬼剃頭情況。一直到現在都沒有完全治好。

這個朋友自己也是醫生,但依然沒有辦法治自己的脫髮。我想除了治療以外,最重要的還是把情緒調整好吧。

3. 按「頭皮穴」增髮烏髮

中醫發現,人體有一個「經絡」系統,負責輸送「氣」和「血」到全身,它們是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。氣、血兩種物質循環運行,維持各組織器官的平衡和穩定。當身體出現氣血不平衡或不足時,可能會出現疾病或其它情況。

穴位是中國文化和中醫特有的名詞,是神經末梢和血管眾多的地方。中醫發現,穴位分布於人體體表的臟腑經絡中。它們是氣血聚集、運行、進出的特定部位,也被視為人體的能量聚集點。中醫可以通過推拿、拍打、針灸等刺激相應的經絡穴位來治療疾病。

耳朵上有一個「頭皮穴」,位於耳垂邊緣。按一側耳垂的頭皮穴,同時用脂腹敲頭皮,再換一側重複動作,不僅能增髮,還可以幫助頭髮變黑。

按摩頭皮穴不僅能增髮,還可以幫助頭髮變黑。(胡乃文開講)
按摩頭皮穴不僅能增髮,還可以幫助頭髮變黑。(胡乃文開講)

生病引起掉髮 要對症治療

有的人是因為生病才禿頭的,例如:頭皮出現頭癬、濕疹、脂漏性皮膚炎等病症,導致頭皮發癢,頭皮毛囊細胞被破壞,因此有可能掉頭髮。

我的一個病人,在頭頂百會穴後方掉髮掉得很凶,一整塊禿了。他的掉髮就是由於黴菌感染造成。我用去風、去濕、清熱的藥方,讓他的頭皮癢改善,他的頭髮重新長出來。現在,他頭皮上面的毛髮除了比較短以外,跟其它地方的頭髮是一樣的。

在中醫看來,許多疾病是由環境中的力量引起的。這些力量被稱為六大外邪,分為風、寒、暑、燥、濕、火。中醫通過針灸穴位、中藥方濟等方式可去除體內的外邪,從而達到治療疾病的目的。

另外,在洗頭時要注意,不要用指甲來摳抓頭髮,即便頭皮癢,也應用指腹來按摩。

還有人詢問是否該天天洗頭。天天洗頭髮的好處是不容易被黴菌、細菌感染,可是因為洗髮精裏有防腐劑、各種香料等化學藥劑,洗得太勤也傷害頭髮。用成份天然、沒有防腐劑的洗髮精,可能會比較好。

以上提到的草藥中的一些可能聽起來很陌生,但很多都可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到。另外,因每個人體質不同所以對應的治療方法亦有所不同,請同專業醫師諮詢具體治療方案。@

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