「廣東人有句話說：人比人比死人。人家比他好，他就嫉妒。比他差的，他就看不起。如果人一生的精力都放在與人攀比，這其實是阻礙了我們追尋快樂。」
祝福比自己好的人
香港大律師查錫我在第63集【錫我的心靈空間】中，與觀眾分享自己如何絕望中走出低谷，同時提醒觀眾，攀比和妒忌，是追尋快樂人生的絆腳石。
查錫我說，「人很有趣，很喜歡跟別人攀比。樣樣都喜歡攀比。」看到別人的兒子比自己的兒子精靈，別人的孩子考試成績比自己的孩子好，都會不開心，然後天天叨嘮自己的兒子：你看看你這麼沒用，為什麼你不去跟別人學一下？看到別人的汽車比自己的高檔，心裏也不舒服。或者，別人買車，你沒有車，你的心就很不爽：「我的能力比他強，憑甚麼他有車我沒車？」你不知道人家為了買汽車，過著多麼節儉的生活，付出了許多的努力。
查錫我表示，走路的人妒忌騎自行車的；騎自行車的妒忌開摩托車的；有摩托車的妒忌開汽車的；有汽車的妒忌那些開豪華汽車的 ……「他永遠都是處於跟別人攀比。人家比他好，他就有了嫉妒的心。比他差的，他就看不起。『見高就拜，見低就踩』。他不是拜，他簡直是妒忌。總之你比他好，他就妒忌你。」
「廣東人有句話說：人比人比死人。你是不需要跟別人去比較，他怎樣生活、他擁有什麼，這是他的本事。當然你可以努力，你可以去爭取。但你要問一問自己，他有奔馳你就一定要買比奔馳更貴的車嗎？你的人生是否要不斷與別人攀比？」你一生的精力和生命一直處於攀比和妒忌之中，其實也使得自己一直處在不快樂的狀態之中。
查錫我建議，如果每個人都往後看看，或者心情會不一樣。比如，走路的人雖然比騎自行車的慢和累，但是你回頭看看自己的身後，有人是跛腳的；甚至有人是殘疾的，缺胳膊少腿，坐輪椅的……還有，你能喝水，但是有很多人正在醫院插著喉管；您張開眼睛就能看到東西，可是有人變成瞎子，甚麼也看不到；你能走路，可是醫院裏有人躺在病床上起不了身……這個時候，你會為自己所擁有的感到幸運，也會更加珍惜和感恩目前所擁有的一切。
查錫我說：其實人生真的不需要攀比和妒忌。別人比你好，你應該祝福他們。而且，我們要學會經常感恩，在順境中要感恩，在逆境中要感恩，在承受痛苦的時候也要感恩。因為承受痛苦會讓人消減罪業，磨練心智，令人成長，幫助人變得強大，能夠擔當更大的責任。
「學懂感恩才會讓我們快樂。凡事感恩，不管別人怎麼看，好事壞事你都要感恩。」
幫助他人 自己也是受益者
查錫我在二十多年前被確診出多種癌症。他沒有預料到，就在肝癌手術後，傷口尚未癒合的情況下，他又要面臨婚姻失敗，家庭破裂，親人分離。他痛苦萬分，每天都希望自己晚上躺下就不要醒來。甚至有兩次絕望的準備跳樓自殺。回憶起這段痛不欲生的時光，他現在都還會忍不住哭起來。
他多次與觀眾分享自己走出這段苦難日子的經驗。第一要接受苦難是人生的本相，只能面對不能逃避。「我們不想有苦難，但苦難始終會來，我們如何去面對苦難？這才是關鍵。」如果你一直在心裏不停的問：為甚麼是我遇到這種苦難？你就停留在拒絕苦難是生命的一部份，由此而產生的負面和消極的情緒，會令你更加痛苦，無法走出人生的低谷。
第二，在苦難中找出積極的意義。客觀的接受苦難是人生的一部份，改變消極和負面的心態，然後嘗試在苦難中找出一個積極意義。
查錫我面對苦難時，最初階段天天在祈禱中問上帝為甚麼是我？但是一直得不到答案。直到有一天突然明白，提這樣的問題就是拒絕接受苦難。他猛然清醒，轉而詢問上帝：我能做甚麼，使我經歷的苦難能夠幫助他人，榮耀上帝？
「突然間那個答案就出現了，原來我的苦難不僅可以成為我自己的祝福，更可以成為無數人的祝福。就在那一刻我重新站起來。我開始去照顧其他病人，去不同的機構、學校、組織、團體開辦講座，跟他們分享苦難的意義。這樣做以後，我的創傷就慢慢的好起來。我的苦難經歷可以使一些仍然在苦難之中的朋友得到一些鼓勵和啟發。這些朋友因此走出了人生的低谷。當中有的人也開始把自己痛苦經歷與更多人分享，幫助更多人走出痛苦的泥淖。」
「當你能夠找到你的苦難的意義，就算前路有多麼艱難，你都可以繼續向前行。當你能夠幫助其他人的時候，你自然就會開心。造物主能夠讓你有這個力量可以幫助其他人，讓你有力量活出一個有意義的、正面的、積極的、充滿希望和喜樂的人生。」
查錫我還說，就算他穿著西裝去上班的路上，看到用木頭車推重物的老人家，他都會上前幫忙推車。
「事後我都會感恩，感謝老人家讓我有機會能夠幫他一把。我每天早上起床都要開心的感恩，感謝上天賜給我新的一天。每一天都是充滿無限的可能性。我們不用要求活一百歲或兩百歲，其實我們需要的就是開開心心地過好每一天，儘量不要做違背良心的事情，儘量去幫助其他比我們困難的人。無論是坐地鐵或走路，任何時候都可以找機會展現你的善心，這樣你就能擁有一個豐盛和快樂的人生。」@
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