「懷著喜悅的心情，每一天我們都在感恩中生活，從清晨睜開眼就開始感謝上天賜給我們更多機會去享受全新的美好的一天。這都是上天為我們預備的，我們無需多慮和抱怨。生命中沒有任何東西值得我們去抱怨，無論是順境或逆境，都不會因為你的抱怨而有所改變的。抱怨只會令我們越來越不開心。抱怨一無是處。」
生命是一場豐富的盛宴
香港大律師查錫我，在【錫我的心靈空間】第79集中表示，生命是一場豐富的盛宴，酸甜苦辣樣樣有。但這個世界不是一個完美的世界，不可能樣樣都如你的意。
自古以來就有「人生不如意事十常八九」、和「吃苦是福」的說法，可見古人早已領悟到，人來到這個世界就是來吃苦的，這是生命的本相。如果你能認識到這一點，參透生命的真相，你的心靈就能覺醒，你會減少抱怨，在苦中作樂，以苦為樂，享受生命中的每一天，你不會在乎這一天是好是壞，All is well，你會充滿感恩。
查錫我說：我參加過一個工作坊，就是透過親身的體驗，讓我們學會怎樣將我們的包袱放下。體驗的過程是這樣的：每人背上一個包囊，走一段路以後增加一個新的包囊，繼續走一段路又增加一個，如此一來身上的負擔越來越重，一直走一直增加，直到極限走不動為止。
然後，往回走，每走一段路丟掉一個包，越走越輕鬆，一直走回起點。
這個實驗就是讓人真實的體驗到：包袱越多越辛苦，包袱越少越輕鬆。
查錫我表示：其實你背著很多包袱，而那些包袱都是你自己有了執著的心以後，背上去的。比如，看到別人賺到錢，他們賺到錢當然有他們的原因，最重要的是你不要妒忌或者羨慕別人，更不用抱怨命運對你不公平，因為你有的東西他們未必有。希望我們都努力放下執著，丟掉包袱，享受沒有執著、沒有包袱的那種輕鬆和舒服。就像我們去旅遊，如果一路買買買，拎的東西越來越多，行李越來越重，可是，回家後可能會發現買了不少可有可無的東西。
他還說，如果我們細心想一想就會發現，年齡越大，需要的東西越少。其實，到了終老的時候甚麼都不需要，也甚麼都帶不走。從這個角度來看，我們是否應該學習放下執著，放下執著心得不到滿足而產生的不滿和抱怨。學會珍惜所擁有的，帶著感恩的心態珍惜當下的每一天。
尋找生命中的美好時刻
查錫我表示，雖然我們所處的世界並不完美，但是這個世界還是有很多美好的東西，等著我們去發現、去欣賞。就算你正在經歷苦難，你還是可以放下心中的包袱，用你的眼睛去尋找美好的事物，讓緊繃的精神得到放鬆。「我得到一個啟發，這個世界是怎樣的，其實與我們用甚麼樣的心是去看待它很有關係。」
他說，「在我住的地方，有很多色彩繽紛的花草樹木，散發著花香，還能聽到不同種類的鳥鳴，加上新鮮的空氣……這些令人賞心悅目的景緻，常常令我驚喜不已，心懷感恩，陶醉其中。但是，每天和我走在相同路線鄰居中，有很多人卻表示他們從來都沒有注意到。可能是因為我與他們的心境不同造成的。其實，美好的事物就擺在那裏，當你心中沒有包袱，沒有太多執著和負擔，沒有焦慮，你就有精力專注的過好每一天，帶著感恩的心情，欣賞身邊的美好事物。但是如果你的執著和慾望太多，心情沉重，如同在睡夢中，過著顛倒夢想的生活，是很難有情趣去尋找身邊的美好事物。除非你醒覺，才能看到完全不同的世界。」
他舉例說，就像樵夫和爬山人，倆人同時看到太陽跳出雲海的那一瞬間。爬山人為這一刻的壯觀景色而雀躍歡呼。樵夫卻說：日出沒甚麼特別啊，太陽每天都會從同一地方彈出來。
對爬山人來說，一大早爬上山就是為了欣賞日出的美景，看到了，他很開心，很滿足，那種開心是沒有東西可以代替。
而樵夫為了砍柴每天也早早出發，辛苦爬山，但他腳步匆忙，沒有想過要放下包袱，輕鬆片刻，享受一下這個美好時光，因此他每天看到日出的美景也熟視無睹。如果他換成爬山人那樣的心情，每天都能夠欣賞日出的壯觀景色以及山林中的鳥語花香，也許他的勞累和辛苦會隨之減少。
查錫我還說，這個世界早就客觀的存在那裏，世界是否美好，與你的看待它的心態有關。而我們每個人的人生都存在順境和逆境，如果你都能夠用感恩的心態面對，你也許就能體驗到戴邁樂神父所說的「All is well」的快樂。@
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