現今生育率下降和預期壽命延長已成為普遍的現象，進而造成幼年人口持續減少，老年人口持續增加，這表示社會多種面向將有可能變得更脆弱。當然，老化是自然的現象，有一些人隨著年紀增長會出現衰弱的情況，嚴重衰弱者將演變成失能；現代科學界定衰弱有不少標準，一般常見的標準特徵是非故意的體重減輕、容易疲憊、肌力變差、運動遲緩和活動量低，而且多數衰弱有多種合併症或慢性病，比如糖尿病就是其中之一。
預防衰弱刻不容緩
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師趙品諭說，研究調查顯示，罹患糖尿病的社區老年居民，相對於沒有糖尿病者，會有比較高的機率出現衰弱的情況；而且現今糖尿病患者年齡下降，所以無論是老年族群，或是青壯年族群，都要面對或預防衰弱，懂得保養自己是非常重要的事。
中醫調理體質有妙方
趙品諭表示，糖尿病不是現今才存在的問題，在古代文獻中，中醫稱類似的問題叫作「脾癉」或「消渴」，認為原因無非是先天稟賦不足，或是後天長期食用肥美、甘美的食物，才會引發這種疾病。
以中醫角度來看，藉由體質上的定位，可以採用中藥進行調理；初步先從「氣虛」和「陰虛」的體質來著手，常用中藥如人參、西洋參、黃耆、麥門冬、山藥、生熟地等，但是體質界定和中藥如何使用，還是需要請合格的中醫師確認才行。
除了採用中藥調理之外，屬於中醫特色的針灸穴位，也能起到調理的作用。科學研究指出，現代藥物加上穴位刺激，在血糖的控制上，指數會有比較好的表現；還有調查數據也顯示，進行針灸調理的患者，壽命相對比較長。
所以對於不喜歡服用中藥的患者，或是身體病況複雜的患者，可以嘗試針灸穴位來保養身體，以減緩血糖問題，同時還能預防衰弱。
為了健康請這樣做
趙品諭提醒民眾，為了自身的健康著想，一定要保持正常的生活作息，在飲食上要建立對糖用量的正確認識；而美國心臟醫學會近年也提出建議，成年男性、女性每天用糖量分別勿超過36克、25克，但是喝下1杯汽水就會超過這個建議量，所以一定要多運動來加強身體機能，幫助代謝糖份。◇
------------------
🏵️《九評》20周年
https://hk.epochtimes.com/category/專題/退黨大潮
🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand
