內分泌系統是人體的重要調節系統，與神經系統共同調節生長發育和各種代謝，在正常情況下，各種激素是保持平衡的，如因為某種原因造成某種激素過多或過少，就會導致內分泌失調，進而出現多種症狀或疾病。
環境污染、內分泌腺激素失衡、壓力大、睡眠不佳、營養攝取不均衡等，都是造成內分泌失調的原因。內分泌失調對女性健康的危害是多方面的，主要表現為皮膚變差、白髮、早衰、脾氣急躁、婦科疾病等，情況嚴重者會導致不孕。
５種調理內分泌的水果
為了要讓大眾利用食物來調理內分泌失調，在此推薦5種水果，經常吃能有效平衡內分泌。
蘋果
蘋果性味甘涼，入脾、胃、肺經，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心、止瀉、降壓、降膽固醇等效用。蘋果含有豐富的鉀，有助於排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。蘋果還含有膳食纖維，能促使腸胃蠕動、幫助排毒，也能增加飽腹感，有助於減少攝取其它熱量。
梨子
梨子性味甘，微酸、偏涼，入肺、胃經，具有潤肺、清熱、清痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛、潤腸通便等效用。
現代醫學研究證明，梨子能養血生肌、助消化、降血壓，以及增強骨骼鈣質；飯後吃梨子，有利於體內排出致癌物質。
橘子
橘子性味甘，酸而溫、無毒，具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹、舒肝解鬱等效用。
橘子內含酵素，能抑制製造脂肪的細胞，再加上含有大量的食物纖維，有助於清理腸胃，減少體內毒素的積聚，還能產生飽足感，有效降低體脂肪。
柿子
柿子性味甘寒、微澀，入肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、涼血止血等效用。
柿子的澀味來自單寧酸，這是一種植化素，能調整高血壓、預防心血管疾病；多數黃色的食物能緩解女性賀爾蒙分泌衰弱，有助於補充元氣、恢復精力。
香蕉
香蕉性味甘寒、微澀，入心、胃、大腸經，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿、潤肺化痰、清熱生津等效用。
香蕉能清除血液中的毒素，還能強化消化系統的功能，有助於抗憂鬱、提高免疫力；香蕉對於容易口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者，是有效改善症狀的食物。◇
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