每當黃曆新年到來，許多人會在此時通宵打牌、熬夜追劇、徹夜打電玩，在狂歡之下經常過度使用眼睛，造成眼睛乾澀、充血脹痛，或是引發更嚴重的眼疾問題；尤其是配戴隱形眼鏡的族群，常見超時配戴導致角膜缺氧、水腫，甚至演變為角膜潰瘍。眼科醫生提醒，民眾在歡慶年節的同時，仍然需要守護靈魂之窗。
台北慈濟醫院眼科部醫生吳淑雅說，有一些近視眼患者，考量方便性和美觀問題，會選擇配戴隱形眼鏡。然而，年節的活動多，隱形眼鏡經常一戴就超過8小時，甚至有時候太累了，未摘除隱形眼鏡就直接入睡；當一覺醒來時，隱形眼鏡已經緊緊吸附眼球表面，伴隨紅腫劇痛。
吳淑雅說明，角膜本身沒有血管，只依靠淚水溶氧維持新陳代謝，而覆蓋在角膜之上的隱形眼鏡會隔絕淚水影響透氧，當角膜缺氧會發生水腫，產生眼睛脹痛、紅腫畏光、視線模糊等症狀。
此外，夜晚基礎性淚水分泌相對減少，一旦缺乏淚水的滋潤，隱形眼鏡容易與角膜沾黏；此時逕自強行摘除，會造成角膜損傷，如果再加上清潔不當，恐引發細菌感染和角膜潰瘍。
吳淑雅提出，無論是否配戴隱形眼鏡，不正確的用眼方式都會造成眼睛傷害。當眼睛聚焦時，睫狀肌會持續用力，時間一久就會導致肌肉緊繃痠澀疲勞，如果感覺眼睛脹痛不適，可以用熱毛巾輕敷眼部，舒緩眼周肌肉。
護眼五秘訣
吳淑雅在此提供護眼5秘訣，幫助民眾守護靈魂之窗，安心過好年。
（1）正確使用隱形眼鏡
配戴隱形眼鏡應以8～10小時為限，隨身攜帶傳統眼鏡利於更換，並確實做好隱形眼鏡的清潔和保養。
（2）適度休息、保持距離
遵循用眼每30分鐘休息10分鐘的原則，並且保持40厘米的用眼距離、充足的光線和良好坐姿。
（3）維持正常作息和飲食
熬夜、過度油膩的飲食不但會影響身體健康，還會增加霰粒腫、眼中風的發生機率，所以開心過年的同時也不應過度放縱。
（4）多補充護眼營養素
深綠色蔬菜、南瓜、玉米、紅蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素和維生素，對眼睛保健有助益。
（5）增加戶外活動時間
每日從事2～3小時的戶外活動，減少使用電子產品的時間；在戶外時要戴太陽眼鏡、遮陽帽，做好眼睛防晒，避免陽光直射眼睛。
吳淑雅補充說，眼睛健康出問題，不只會破壞年節的興致，嚴重者甚至會影響到假期後的工作和生活，切勿輕忽。如果年節期間發生眼睛刺痛、畏光、視力模糊等症狀，務必提高警覺，立即就醫尋求專業診療，以免耽誤治療時機，造成不可逆的視力損害。◇
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