【鍾意中醫】夏季猛喝冷飲解熱，竟會中暑！三種食補消陰暑！陰、陽暑處理方式大不同，小心刮錯痧更不舒服！4種人易中陰暑？如何預防中暑？聽中醫師黎珂分享正確解暑、食療方！

🍨夏天吃凍飲冰品解暑，反而身體怕冷、🤢噁心想吐、腹瀉、全身痠痛、精神倦怠？👉你可能中了陰暑！

🧐你知道中醫中暑分陰暑、陽暑嗎？用錯方法解暑，可能會讓身體更不適！✅正確解暑可以簡單吃什麼呢？刮痧順序怎麼做才對？🙌跟著中醫師黎珂一起學，中暑處理方式以及如何預防！

【解暑三大常見迷思，你犯了嗎？】

❌猛喝冰飲解暑

✅應喝溫水、運動飲料解暑，猛喝冰飲易中陰暑並阻礙體內氣血循環

❌中陰暑刮痧

✅陽暑才適合刮痧

❌中陽暑喝藿香正氣水

✅藿香正氣水多用偏溫偏熱的藥，因此適合感寒的陰暑，若陽暑服用恐火上加油

00:00。冷飲解熱竟中暑！真實故事

01:16。什麼是中陽暑？

01:50。體強者反而易中陽暑：學生、士兵、外戶工作者

02:20。陽暑四大症狀

02:43。什麼是中陰暑？

03:11。中陰暑三大原因：1.久待寒冷環境 2.猛喝冷飲 3.進出冷氣房

04:01。中陰暑5症狀

04:31。四種體弱者易中陰暑：長者兒童孕婦虛寒者

04:45。陽暑緩急處理方式：中暑急救步驟

05:35。常見解暑錯誤：降溫為何不能用冰？

06:14。常見解暑錯誤：不是所有中暑都能刮痧？

06:41。如何正確刮痧？

08:47。三招預防中陽暑

09:28。中陰暑三食療解方

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