每個人都會覺得疲倦,但相對來說,做自己喜歡的事比較不容易累。精神科醫師島崎敏樹在著作《情緒的世界》中寫道:「『內在我』能量不足的人,一旦在現實中與人進行心與心的交流,很容易就會感到疲憊。為了保護自己,他們會儘量與其他人保持距離。而自戀者的一項特徵,就是很容易感到疲憊。」

我很認同這項觀點,尤其在年紀較長的自戀者身上更是明顯。自戀者的內在能量本來就很匱乏,還會隨著年紀增長而減少,就算只是最低程度的社交,也會讓他們覺得累,所以會儘量避免與人接觸;當然,他們並不同意這一點,反而認為自己心思細膩、感受力強、內在充實而豐盛。

就算實際上迴避社交,情感仍是人類生存的根基,自戀者就不會認為自己冷淡、不愛交際。

如此一來,會發生甚麼事呢?

自戀者會因此認為「沒有人懂我」、「大家都不理解我的想法。」對部屬而言,這種人是最難搞的主管,因為和他接觸會被討厭,不和他接觸又會被碎念太冷淡。

明明沒做甚麼事,卻嚷嚷著:「好累好累」的人,若不是因為身體虛弱,就很有可能是自戀者。情緒能量是有限的,消耗之後,任誰都會感到疲憊。但心理和身體上的疲勞感是不同的,如果和人接觸後,馬上就會感到疲憊的話,有兩種可能,要嘛就是情緒能量被過多的心理活動消耗,要不就是它本來就不夠。

有的人非常討厭參加公司尾牙,覺得簡直就跟待在地獄沒兩樣。確實,不是所有尾牙都令人開心,但討厭各種集會的人,內心很可能有些問題。有的人在聚會上能開心地忘記時間,有些人卻厭煩得恨不得下一秒就走人。

就算出席的是同一場聚會,對他們而言的意義也完全不同:其中一方覺得自己的壓力獲得了紓解,心情因此變得更好;另一方卻是精疲力盡到只想回家倒頭就睡。

象棋九段棋士芹澤博文曾在演講中提到:「懷著喜悅心工作,便不會感到疲憊。」我非常認同這句話。

本文摘自:《穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課 (電子書) 「安らぎ」と「焦り」の心理 楽しく大らかな人生の方法》,究竟提供。◇