【浮生行吟】自戀的人內心很脆弱 心靈豐富喝水也會笑

每個人都會覺得疲倦，但相對來說，做自己喜歡的事比較不容易累。精神科醫師島崎敏樹在著作《情緒的世界》中寫道：「『內在我』能量不足的人，一旦在現實中與人進行心與心的交流，很容易就會感到疲憊。為了保護自己，他們會儘量與其他人保持距離。而自戀者的一項特徵，就是很容易感到疲憊。」

我很認同這項觀點，尤其在年紀較長的自戀者身上更是明顯。自戀者的內在能量本來就很匱乏，還會隨著年紀增長而減少，就算只是最低程度的社交，也會讓他們覺得累，所以會儘量避免與人接觸；當然，他們並不同意這一點，反而認為自己心思細膩、感受力強、內在充實而豐盛。

就算實際上迴避社交，情感仍是人類生存的根基，自戀者就不會認為自己冷淡、不愛交際。

如此一來，會發生甚麼事呢？

自戀者會因此認為「沒有人懂我」、「大家都不理解我的想法。」對部屬而言，這種人是最難搞的主管，因為和他接觸會被討厭，不和他接觸又會被碎念太冷淡。

明明沒做甚麼事，卻嚷嚷著：「好累好累」的人，若不是因為身體虛弱，就很有可能是自戀者。情緒能量是有限的，消耗之後，任誰都會感到疲憊。但心理和身體上的疲勞感是不同的，如果和人接觸後，馬上就會感到疲憊的話，有兩種可能，要嘛就是情緒能量被過多的心理活動消耗，要不就是它本來就不夠。

有的人非常討厭參加公司尾牙，覺得簡直就跟待在地獄沒兩樣。確實，不是所有尾牙都令人開心，但討厭各種集會的人，內心很可能有些問題。有的人在聚會上能開心地忘記時間，有些人卻厭煩得恨不得下一秒就走人。

就算出席的是同一場聚會，對他們而言的意義也完全不同：其中一方覺得自己的壓力獲得了紓解，心情因此變得更好；另一方卻是精疲力盡到只想回家倒頭就睡。

象棋九段棋士芹澤博文曾在演講中提到：「懷著喜悅心工作，便不會感到疲憊。」我非常認同這句話。

本文摘自：《穩：學會接住自己，為不安人生解套的4堂課 (電子書) 「安らぎ」と「焦り」の心理楽しく大らかな人生の方法》，究竟提供。◇

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【浮生行吟】自戀的人內心很脆弱心靈豐富喝水也會笑