全美各地的家長們與我談論最多的一個話題是——如果孩子感到無聊，我該怎麼辦？
近日一位媽媽告訴我，她兒子經常對她說：「接下來我該做甚麼？我好無聊。」像當今時代的許多媽媽一樣，這位媽媽為填充孩子的每一分、每一秒，感到巨大壓力。
現實中，許多孩子都忙碌得很，他們每天被各種活動填得滿滿的——課外班、體育活動、遊戲日——這個單子可以繼續列下去，直到睡覺的那一刻。即便在生日會上，家長們也感到，必須把活動安排得滿滿的。
避免孩子感到無聊成了家長們每時每刻要應戰的「問題」，已成為他們育兒中的一個普遍「問題」。允許孩子出現無聊的感受，似乎被視為家長的失職。
然而這是我們的一種錯誤的假設——認為沒有事情做就是不夠充實或失去了機會、是一種缺席、無所事事。我們認為無事可做（無聊），就是空虛。
由於擔心無聊的發生，我們總是鼓勵孩子要不斷保持專注力；現代科技也參與進來，加強了這種新常態。隨著技術發展，我們期望孩子（也包括我們自己）始終處於娛樂和忙碌中。我們以為，學得更多、做得更多、交流得更多，才能確信我們生活充實。
「可悲的是，我們不再相信孩子們有能力對付和經歷沒有被填充的、開放的時間段。」
我們沒有看到這些沒有被填充的時間，包含了巨大的可能性和潛力。我們把沒有被安排的時間，等同於空虛。然而真相卻是我們對孩子成長的自然規律和潛質——對環境的適應力、想像力和創造力，失去了信心。
「無聊」的益處
無聊（沒有被安排的時間）的價值在於，它將迫使我們動用想像力，迫使我們去創造。這兩種技能是無價之寶。
作為父母，我們的責任是幫助孩子，建立他們的想像力和創造力。在他們還小時，我們為他們播下種子——讓他們去玩耍、成長、做自己的事，成為他們真實的自己。這中間，「無聊」的時光就如同澆灌種子的水。當我們忙忙活活地用各種事務佔去或吸引孩子的專注力時，我們就剝奪了他們的想像力和創造力，使這些能力萎縮和死去。
第二，當孩子說「我感到無聊」時，是因為他們沒有找到讓他們感興趣的事。那麼，他們在尋找甚麼？通常，他們在尋找自身以外的事物。幾乎同理，當我們成年人說感到無聊時，是因為沒有外界事務能引起我們的注意。這也表示，與自己獨處對於我們，也不是每時每刻都能做到的。
當我們在孩子無聊時，瘋狂地為他們找一大堆活動和事情做時，我們正在幫他們建立一種認知——如果沒有外界事物來填充自己的生活，他自己就甚麼也不是。
「無聊」提供的價值在於它讓我們學習與自己獨處，讓我們既能夠活在繁忙中，也能停下來在「無聊」和寂寞的時候，與自己獨處，了解我們的思想、感受，或者只是簡單地體會這種「無聊」（空）的本身。
因此，不懼怕與自己獨處是孩子們要學習的最寶貴的技能。
回到最初的問題——「可以讓我的孩子感到無聊嗎？」 這樣做不僅可以，而且至關重要。 當你的孩子抱怨無聊時，你可以簡單地說：「偶爾的無聊是可以的。 它不僅不會帶來傷害，還能給你帶來意想不到的東西。」
之後，你會發現，允許孩子感到無聊，也是作為父母要做的事，你正在培養孩子的獨處力。 原文發表在英文大紀元。
作者簡介
南希‧科利爾（Nancy Colier）是一名心理治療師、作家、演講者和培訓班負責人，著有多本關於全面認知自我（mindfulness）和個人成長的書籍。 科利爾可提供個人心理治療、全面認知訓練、精神領域諮詢和公開演講諮詢。她還可以通過全球範圍的Skype與客戶開展合作。 有關更多信息，可訪問NancyColier.com。◇
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